心理健康教育与心理咨询讲义

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1、心理咨询这一概念对我们来说已不再陌生。特别是对广大教师和学生家长，心理咨询已经深入人心，自从上世纪80年代以来，心理咨询已在许多高等院校、医疗部门、社会团体中广泛开展起来，并且随着日益加剧的学习、工作和生活压力，心理咨询也日渐被人们所认识和接受。然而现在仍然有不少人把心理咨询与“精神病”、“心理变态”联系起来，并对此表现出了恐惧和不安，有些人甚至对做过咨询的人采取冷落、疏远，有时甚至是敌视的态度，而产生这样现象的主要原因就是人们对心理咨询还没有完全的认识。其实，心理咨询要帮助的主要是那些在学习、工作和生活中遇到了困难与挫折而产生心理困扰的正常人群。第一节心理咨询的基本理论一、心

2、理咨询的概念心理咨询在英文中被称为“咨询”（counseling）。而在汉语的解释中，咨就是商量，询就是询问，所以咨询的解释就是找人商量和询问。实际上，从最简单的层面上来理解心理咨询，它就是指来访者在心理和精神方面产生了一定的问题，在自己不能单独解决的情况下，找咨询人员进行诉说、商量和询问，以寻求问题解决的这一过程。因为在咨询人员的启发和帮助下，来访者的潜能得到发挥，同时由于良好的人际关系氛围，来访者的心理状态也变得平静安稳，从而更容易找到产生心理问题的原因，明确心理问题的性质和程度，在寻求相应的摆脱心理困扰的对策下，达到恢复身心健康、增强自身心理素质、提高适应能力的目的。50

3、心理咨询的发展有近百年的历史。它是一个涵盖非常广的概念，涉及职业指导、教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询等诸多方面。但多年以来，给心理咨询下一个明确的定义，始终是一件困难的事情。因为没有哪一种已知定义得到专业工作者的公认，也没有哪一种定义能简洁、明了地反映出心理咨询的丰富内涵。各种解释往往随着咨询理论流派及职业特点等的不同而有很大差异。虽然国内外尚无公认的统一定义，但我们也还是能从学者们对心理咨询的认识中得到一些共识的。（一）心理咨询国外心理学家对心理咨询的定义有许多不同的说法。帕特（C.H.Patterson）认为：“咨询是一种人际关系，在这种关系中咨询人员提供一定的心理氛

4、围和条件，使咨询对象发生变化，作出选择，解决自己的问题，并且形成一个有责任感的独立的个体，从而成为一个更好的人和更好的社会成员。”泰勒（L.E.Tyler）则认为：“咨询是一种从心理上进行帮助的活动，它集中于自我同一感的成长，以及按照个人意愿进行选择和做出行动的问题。”美国心理学会咨询心理学分会给心理咨询的定义则是：“帮助个人在成长过程中可能遇到的各种障碍，从而使个人得到理想发展。”国内学者对心理咨询的概念也提出了各种不同的看法。《中国大百科全书·心理学》对心理咨询是这样定义的：“一种以语言、文字或其他信息为沟通形式，对求助者予以启发、支持和再教育的心理治疗方式。其对象不是典型

5、的精神病患者，而是有教育、婚姻、职业等心理或行为问题的人。”朱智贤主编的《心理学大词典》对心理咨询是这样定义的：“对心理失常的人，通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，以改变其态度与行为，并对社会生活有良好的适应。心理失常，有轻度的有重度的，有属于机能性的，有属于机体性的。心理咨询以轻度的、属于机能性的心理失常为范围。……心理咨询的目的，就是要纠正心理上的不平衡，使个人对自己与环境重新有一个清楚的认识，改变态度和行为，以达到对社会生活有良好的适应。”张人骏等人在《咨询心理学》一书中提到：“50心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过

6、程。通过心理咨询可以使咨询对象的认识、情感和态度有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病康复等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。”钱铭怡在《心理咨询与心理治疗》一书中则认为：“心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。”归纳国内外一些比较有代表性的观点，从中可以看出，尽管有各种各样的不尽相同的解释，但其内涵都有某些共同性的特征。一般而言，心理咨询都包含以下几个基本特征：第一、心理咨询是咨询者（心理咨询工作者）对来访者（咨询对象）进行帮助的过程，这一过程是建立在双方良好的人际关系基础之上的。这种良好的人际关系，通常只限定在咨询室和咨询时

7、间内，不能将这种关系引向咨询活动以外。咨询者运用专业技能及所创造的良好咨询气氛，帮助来访者以更为有效的方式对待自己和周围环境，促进个人的成长与发展。第二、心理咨询是一系列的心理活动的过程。从咨询者的角度看，帮助来访者更好地理解自己，更有效地生活，其中包含有一系列的心理活动在内。从来访者的角度看，在咨询过程中需要接受新的信息，学习新的行为，学会调整情绪以及解决问题的技能，作出某种决定，这都涉及一系列的心理活动。第三、心理咨询是由专业人员从事的一项特殊服务。咨询者必须是受过严格专业训练、拥有这项