“思维训练”从“改变语言习惯”开始

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3、鎰忚鑷繁鐨勫彞瀛愰兘鐢ㄢ€滀簨瀹炰笂鈥濅綔涓哄紑澶达紝鑰屼负浜嗛厤寰楄捣杩欎釜寮€澶达紝鍚庨潰鐨勯檲杩颁笉鐭ヤ笉瑙変箣闂村氨鐪熺殑鍓旈櫎浜嗗緢澶氣€滃亸瑙佲€濄€傜數褰遍噷鐨勮繖涓皬缁嗚妭鍐嶆瑙﹀姩浜嗘垜锛岃繖鎵嶆槑鐧藉師鏉ュ湪寰堝棰嗗煙閲岋紝鏈変簺鎵€璋撶殑鈥滄€濈淮璁粌鈥濓紝鍏跺疄鍙渶瑕佹敼鏀硅瑷€涔犳儻灏卞彲浠ョ灛闂村ぇ鏈夋敼瑙傘€傚綋鐒讹紝鍐嶆鍦ㄥ績閲岀嫚鐙犲湴鎰熸縺浜嗕竴涓嬬埗浜层€?鏈変簺鍙ュ紡鏈€濂藉洖閬縖鎵╁睍]锛岃€屽彟澶栦竴浜涘彞寮忥紝鏈€濂界粡甯镐娇鐢紝鍥犱负杩欎簺鍙ュ紡鐗瑰埆鏈夊姪浜庣

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5、叾瀹炲緢鍙兘涓庘€︹€︽牴鏈氨娌℃湁浠讳綍鍏崇郴銆?鈥︹€︿箣闂翠笉涓€瀹氭槸鍗曠函鐨勫洜鏋滃叧绯伙紝瀹冧滑涔熷彲鑳戒簰涓哄洜鏋溿€?鈥︹€︿箣闂寸殑姣旇緝涔熻娌℃湁浠讳綍鎰忎箟銆?鈥︹€﹀叾瀹炰笉杩囨槸琛ㄩ潰鐜拌薄锛屽叾鑳屽悗鐨勬湰璐ㄦ槸鈥︹€?鈥︹€︽湁涓€氬父琚拷鐣ョ殑鍓嶆彁銆?鈥︹€﹀敖绠″惉璧锋潵寰堟湁閬撶悊锛岀劧鑰屽嵈瀹屽叏涓嶇幇瀹炪€?鈥︹€︿篃璁告湁浜轰細璇粹€︹€︼紝浣嗘槸杩欑璐ㄧ枒鍗粹€︹€?杩欎簺鍙ュ紡鐪嬭捣鏉ュ緢绠€鍗曪紝鐒惰€屽嵈寰€寰€鑳藉甫鏉ヤ笉鍚屽嚒鍝嶇殑鎬濊€冪粨鏋溿€傚钩鏃堕亣鍒颁

6、换浣曢棶棰樼殑鏃跺€欙紝閮戒笉濡ㄦ妸杩欎簺鍙ュ紡濂楄繘鍘诲～绌衡€斺€斿氨褰撴兂鐫€鐜╀簡锛屾病澶氫箙灏变細浣?浼氬埌杩欑娓告垙鐨勬湁瓒ｄ箣澶勩€備笉鍑烘剰澶栫殑璇濓紝璇昏€呬細鍙戠幇鑷繁涓嶇敱鑷富灏卞洜涓鸿繖浜涘彞寮忕殑杩愮敤鑰屽彂鐢熶簡鎬濈淮涓婄殑宸ㄥぇ杞彉銆備緥濡傦紝鈥溾€︹€﹀拰鈥︹€﹀叾瀹炴牴鏈笉鏄竴鍥炰簨鍎库€濊繖涓彞寮忓線寰€鐬棿灏辫兘浣夸竴涓汉鈥滆剳瀛愭洿鍔犳竻妤歔2]鈥濄€?澶囨敞锛?1锛氭兂锛氣€滄垜璁や负鈥濊繖涓変釜瀛楁槸涓嶆槸鐪熺殑涓嶅彲浠ヨ锛岀湅鏉ヤ笉鏄殑锛屽鏋滄槸鎻愬缓璁殑鏃

7、跺€欌€滄垜璁や负鈥濇槸寰堝ソ鐨勫紑澶达紝濡傛灉鏄仛閲嶅ぇ缁撹鏃舵渶濂戒笉瑕佺敤銆?2锛氫汉浠渶缁堜範鎯簬鐢ㄢ€滄蹇碘€濈粍缁囨€濊€冦€傗€滄蹇典笉娓呪€濆熀鏈笂灏辨槸涓€涓汉鈥滆剳瀛愪笉娓呮鈥濄€佲€滈€昏緫娣蜂贡鈥濈殑鏍规湰鍘熷洜銆?閬囧埌寮勪笉鏄庣櫧鈥滅埍鎯呪€濅笌鈥滃濮烩€濅笉鏄竴鍥炰簨鍎跨殑寮傛€э紝鏈€濂芥暚鑰岃繙涔嬶紝鍚﹀垯鐥涜嫤鐨勪竴鐢熲€滃氨鍦ㄤ笉杩滃绛夌潃浣犫€濃€︹€?閬囧埌鎼炰笉娓呪€滄斂搴溾€濅笌鈥滃浗瀹垛€濅箣闂村尯鍒殑浜猴紝杞绘槗涓嶈涓庝箣娌熼€氾紝鍚﹀垯浣犲彲鑳戒細鍥

8、犳鍙戠幇楹荤儲涓嶆柇绁告偅鏃犵┓鈥︹€?涓嶇煡閬撯€滅洰鏍団€濅笌鈥滆鍒掆€濆苟闈炰竴鍥炰簨鐨勪汉锛屽苟涓嶇煡閬撲粬浠嚜宸卞彲鑳戒細鍥犱负鈥滄瀹堣鍒掆€濓紙Sticktotheplan锛夎€屾渶缁堟棤娉曡揪鎴愮洰鏍団€︹€?娌℃悶娓呮鈥滅瀛︹€濅笌