初中女生青春期健康教育课件

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1、——与初中女生谈青春期成长拥抱青春每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在未来的人生道路上容易遭受挫折坎坷。青春期性征一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。主要表现在：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。青春期出现女性比男性早1——2年。女孩

2、从11岁左右开始进入青春期。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。月经是女性子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。女孩要了解自己的身体请同学们回答以下问题：1、青春期月经不调正常吗？你了解月经吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，

3、此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。2、来月经时捶腰好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。3、来月经时吃油炸食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、喝冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等

4、细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。4、来月经时吃生冷食品好吗？月经是女性的正常生理现象，运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：1.经期应避免过冷，过热的刺激，特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操）等。以

5、免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。5.经期不能做腹部按摩。5、来月经时可不可以做运动？如何正确选购卫生用品►一定要购买正规厂家、知名厂家生产的产品►结合自身情况进行合适的材质选择►在合适的阶段选择合适的品种如何正确使用卫生巾1.勤换，一天最少四次。2.用前洗手4.慎用药物或含香味卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用5.平时不宜用卫生护垫如何正确使用卫生巾曾经有人做过一项调查，在异性眼中，最可爱的女孩是什么样的，被访者所谈及的最高频的词汇是“才华、气质、积极向上、纯朴

6、”其实，不管别人眼光如何，一个可爱的女生就应该是乐观向上、不卑不亢、平静淡薄，应该是精神饱满，像露珠一样纯洁，像白桦一样蓬勃，像麦穗一样端庄。现代社会呼唤精品，同样做女人，何不做优秀的女人，同样在学校，何不让我们做一个优秀的女生？那怎样才能塑造女生的美好形象？怎样才能让我们美丽的气质由内而外地散发？据统计，每年清华、北大状元中，几乎一半是女孩。更有甚者，在被访的参加全国统一命题考试的状元中，2013年辽宁女状元黄晓庆数学得了满分，这说明男生和女生之间智力水平总体上差别不大。那为什么多数女生数学和物理比较差呢？心理学家认为女同学数学和物理

7、上不去的原因不是她们能力不行，而是缺乏信心。综观成绩优秀的学生，她们能够自尊、自信、自立、自强，她们都能够严格要求自己，不断提升自己，从而养成了应对各种挑战的能力。我们常说“心想事成”。人生中的许多事，只要想做就能做到。关键是想不想去做，敢不敢去做，会不会去做！自尊、自信、自立、自强20世纪30年代，在英国一个出名的小城里，有一个叫玛格丽特的小姑娘，从小他父亲就给她灌输这样的观点：无论做什么事情，都要力争一流，永远走在别人前面，而不落后于人，即使是在做公共汽车时，也要永远坐在前排。她父亲从来不允许她说“我不能”或者“太困难”之类的话。对

8、于年幼的孩子来说，这种要求可能太高了，但他的教育在以后的年月里证明是非常宝贵的。正式因为这种教育，才培养了玛哥丽特积极向上的决心和信心。无论是学习生活或工作，她时时牢记父亲的教导，总是抱着一往无前的精神和必