学校体育与健身课时计划

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1、体育与健身单肩后滚翻成单膝跪撑单元教学流程中国中学　　张永春年级高三学期第一学期课次4课次执教张永春教学目标1、学习并掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的动作，体验体位改变时的平衡感，2、提高身体协调控制能力，发展柔韧、灵敏等身体素质，。3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。4、能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识、培养爱护他人的意识。教学难点及重点动作正确、衔接连贯、姿态优美课次教学内容教学目标教与学的主要方法和手段重点难点一单肩后滚翻（辅助练习）1、有针对性的加强辅助练习，提高学生的身体

2、协调控制能力。2、激发学习兴趣，提高学生在练习过程中发现问题、提出问题、解决问题的能力。3、培养学生主动的学习态度。1．分４－８个小组，分别练习。2．前后滚翻。3．有针对性选择辅助练习：①后摆腿；②燕式平衡；③单膝跪撑等等。4．练习坐撑后倒偏头举腿动作。要求：上举腿、偏头与屈臂方向一致。5．在保护帮助下完成单肩后滚翻动作提臀、身体控制能力二单肩后滚翻、单膝跪撑1、通过进一步学习，以提高学生的协调控制能力。2、教会学生看图分析动作，培养学生运动思维能力、自我锻炼的意识。3、通过多种练习，培养学生的个人自信心

3、和坚毅果断的意志品质。加强同伴间的互助要求，增强学生之间的保护和帮助的责任感。1．教师示范；评价上节课次的学习。讲解完整动作的要领。2．介绍体操动作的图解和体操的专用术语。3．教师巡回指导学生看图学习4．完成辅助性练习：A站立扶杆(或在肋木架后)后踢腿；B跪撑单腿连续后举腿。保护帮助下完成动作：A、肩肘倒立后、偏头推手、经单肩后滚翻、单膝跪撑；侧屈和头推手同时进行三单肩后滚翻、单膝跪撑1、通过本课教学，发展学生的柔韧、协调和平衡定向能力，促进身体素质全面提高。2、克服个体差异，重视学生的个性发展，充分发挥

4、学生的主观能动性。3、通过尝试学习新动作，让学生寻找自我价值所在；1、思考：回忆前两节课的学习内容。提问：在单肩后滚翻中，如何控制方向？2、请多名学生分别练习，教师点评动作，指出存在问题。3、分组练习，教师巡回指导。4、教会学生运用保护与帮助。5、学生认真思考、回忆、分析。6、带着问题完成实践练习。学生自主，按能力分组练习。在相互保护和帮助下，提高动作质量尝试练习新动作：单膝跪撑——一脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。滚翻的方向，动作姿态优美四垫上组合完整动作1、创设多种途径，以提高学生的创新能力，指导

5、学生进行创造学习。2、通过整套动作的自主创编，提高学生的观察能力、思维能力、想象能力。3、进一步挖掘和发挥学生的自身潜力，让他们去挑战自我、超越自我。1、指导复习单个动作：前滚翻分腿起；前滚翻直腿坐；后倒成肩肘倒立；单肩后滚翻成单膝跪撑。2、整套动作练习。3、认真分析问题，克服薄弱环节；自编重排整套动作，并完成练习。学生间相互学习与帮助，交流改进动作的方法。动作连贯、姿态优美安全保障措施教师在课前进行安全教育练习中提醒学生注意自我保护和同学相互间的保护和帮助。评价与方法1、学习前后分别对学生进行垫上运动的

6、基本技术动作的问卷调查，了解学生对这部分知识掌握的情况。2、在实践考核中，要求学生进行相互之间的评价，作为考核依据。3、教师以过程评价为主，通过练习对学生在学习过程中对各项技术掌握的情况进行评价。学校体育与健身课时计划年级高三年级人数45日期2007.9.1２执教张永春班级6组班形式女生合班周次2课次１内容主题１、垫上运动２、跑的辅助：重点单肩后滚翻的动作方法难点提臀、身体控制能力学习目标1.初步学习单肩后滚翻的技术及如何快而稳的传递接力棒。2.激发学习兴趣，提高学生在练习过程中发现问题、提出问题、解决问

7、题的能力。3培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。4加强同伴间的互助要求，增强学生之间的保护和帮助的责任感课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2分钟课堂常规：1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布课的任务4、安排见习生1、宣布课的内容，2.、学生认真听讲，击掌鼓励要求：1、精神饱满2、快、静、齐组织队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀p二6~7分钟一、慢跑二、徒手操1、头部运动2、扩胸运动　　3、振背运动4、体侧运动　5、压腿6、踢腿运动7

8、、腕踝关节2分钟4分钟小教学方法：1、教师哨音，2、学生根据哨音慢跑教学要求：1、队伍整齐2、不讲话3、注意相互间隔教学方法：1、先示范后讲解、边示范边提要求1、学生听口令集体练习。教学要求：1、手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。组织队形：两路纵队组织队形：四列横队成体操队形。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀p三18~20分钟垫上运动1、复习前滚翻2、复习后滚翻３、辅助练习2~3１~２分钟中教学方法：