女人越吃越瘦的食物

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1、女人越吃越瘦的食物1、芝麻芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。2、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而有瘦腿之效。3、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。4、苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。5、红豆红豆所含的石硷酸成分可以增

2、加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。6、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。7、西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。8、蛋蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的氨基酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。9、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。10、蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪

3、又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。名称：蒟蒻（jǔruò）别称：魔芋、雷公枪、蒻头、蛇芋、鬼芋11、菠菜菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就容易。12、花生花生含有极丰富的维他命b2和叶酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。13、奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。14、番茄吃新鲜的番

4、茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。（来源：搜狐博客）