下载书籍 - 嗜酒者互诫协会

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1、Copyright@1952,1953,1981byTheA.A．Grapevine，Inc．andAlcoholicsAnonymousPublishing(nowknownasAlcoholicsAnonymousWorldServices，Inc．)Copyright@1952，1953，1981《互诚协会葡萄藤》及嗜酒者互诫协会出版社（现为嗜酒者互诫协会世界服务社）AllrightsreservedFirstprinting，2002版权所有第1次印刷，2002年此为经互诫协会总服务大会批准的文字材料“嗜酒者互诫协会”及“互诫协会”均为互诫协会世界

2、服务社的注册商标ISBN1-893007-21-9美国国家图书馆目录卡号：53-5454美国印行目录前言十二个步骤第一步“我们承认，在对待酒瘾的问题上，我们自己已经无能为力——它使我们的生活变得一塌糊涂。”谁会愿意承认自己一败涂地呢？承认自己无能为力，是获得解放的第一步。认识谦卑与清醒的关系。嗜酒是心理瘾癖加上生理过敏。为什么每一个互诫协会会员都必须落到最底层？第二步“认识到有一种超于我们自身的力量，它能够让我们恢复正常心智。”我们能相信什么？互诫协会对信仰没有要求；“十二个步骤”只是建议，重要的是开放胸襟。获得信念有多种途径。将互诫协会视为“更高的力量”

3、。看清幻灭者的处境，麻木与偏见造成的障碍。在互诫协会可重新找回失去的信念。探讨智慧与自负的问题。对消极与积极的思考。自以为是，反抗是嗜酒者的突出特征。“第二步”是走向正常心智的振作之点。建立与“上苍”的正确关系。第三步“决定将我们的愿望和生活托付给我们各自所理解的‘上苍’照管。”“第三步”如同开启一扇锁闭的门。我们怎样才能让“上苍”走入我们的生活？愿望就是开门的钥匙。依赖是获得独立的一种途径。自负是危险的。将我们的意志交付给一个更高的力量。意志易错误使用。需要持久的、个人的努力才能与“上苍”的意志达到一致。第四步“做一次彻底和勇敢的自我道德反省。”本能如何

4、会超出它们的正当功能。“第四步”是我们发现自身负债的努力。本能欲望走向极端的基本问题。被误导的道德反省可能造成愧疚、浮夸或责怨他人。资产可与负债同时予以注意。自我辩解很危险。自省的愿望带来光明和新的自信。“第四步”是一项终生实践的开端。感情不稳定的共同症状是忧虑、愤怒、自怜和沮丧。自省应检查人际关系。透彻反省很重要。第五步“向‘上苍’、向自己、向他人承认自己错误的实质。”“十二个步骤”缩减自我意识。“第五步”不容易做到，但对于清醒而安宁必不可少。自我剖白是一种由来已久的准则。如果不能勇敢地承认自己的缺点，很少有人能保持清醒。我们从“第五步”能得到什么？开始

5、人和“上苍”之间真正的血脉关系。摆脱孤立感，获得并给与宽恕；学习谦卑；诚实、现实地看待自己。自我辩解很危险。如何选择吐露秘密的对象。结果会是安宁和对“上苍”的意识。与“上苍”和人的融合使我们为以后的步骤做好准备。第六步“做好让‘上苍’除掉我们性格中一切弱点的准备。”“第六步”对于精神成长必不可少。终生事业的第一步。认识为目标奋斗与完美境界之间的差别。为什么必须不断努力。“做好准备”至关重要。行动必不可少。拖延是危险的。叛逆可能是致命的。我们正是在此摈弃有限的目标，走向“上苍”的旨愿。第七步“谦卑地请求‘上苍’除掉我们的缺点。”什么是谦卑？它对我们意味着什么

6、？通往真正人类精神自由的大道。生存的必要辅助。针砭自我的价值。失败和痛苦因谦卑得到转化。从懦弱走向坚强。痛苦是开始新生活的代价。自我中心的恐惧是各种缺点的主要引发因素。“第七步”是态度的改变，它使我们得以走出自我，走向“上苍”。第八步“列出曾经受到我们伤害的人的姓名，自觉愿意向每一个人承认错误。”这一步及以下的两步关注的都是个人关系。学习与他人共处是一种极为有趣的探索。障碍：不愿宽恕；不承认对别人的伤害；有意忘却。彻底检查过去是必要的。透彻分析会带来更深的认识。意识到对他人造成的各种伤害。避免作出极端的判断。采取客观的观点。“第八步”是结束孤立状态的起步。

7、第九步“在不伤害这些人或其他人的前提下，尽可能向他们弥补过失。”宁静的心态是良好判断的首要条件。切合时机对于弥补过失至关重要。什么是勇气？谨慎意味着小心的冒险。加入互诫协会时，就已开始弥补过失。心境的平和不能以他人为代价。审慎是必要的。准备好接受自己过去的行为造成的后果，并对他人的利益负起责任——这就是“第九步”的精神。第十步“不断检讨自己，只要做错了事，就立即承认。”我们能否在任何情况下都保持清醒和情绪稳定？自我检讨成为一种例行的习惯。承认、接受并耐心地纠正缺点。情感的余痛。解决了过去，就可以面对现在的挑战。各种自我反省。气恼，愤怒、嫉妒、羡慕、自怜、受

8、伤的自傲——都会导向嗜酒。自我克制是首要目标。杜绝“自视过高”。要