克服职业倦怠 做幸福的教师刘志鑫

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1、克服职业倦怠做幸福的教师-------案例反思旺业甸学校刘志鑫教师的职业倦怠，是由于教师长期持续疲劳和压力的积累以及缺乏成就感和自我效能感而产生的疲惫、厌倦和挫败的情绪感受和心理状态。这是一种消极的心态。表现为工作不开心、感到生活没意思、认为自己的工作得不到认可，充满压力感、疲惫感、挫败感。教师产生职业倦怠是正常的，就如同人们常常会患感冒一样，而优秀的教师最容易产生职业倦怠。产生职业倦怠只是人生的一个交叉路口。如果处理得当，或许能够找到教育人生的新方向，将危机化为转机，还能将转机变为再一次成长的契机。

2、那么，如何克服教师职业倦怠呢？我认为可以从以下几点努力：1、以积极乐观的心态面对自己的工作环境。即使我们所处的工作环境，条件再艰苦，管理再严格，对大家都是一样的，当自己没有办法改变环境时，就要积极的去适应，这也能帮助你减少一定的抱怨或不满情绪。2、更新传统的育人观念，真正的关爱每个学生。在国家全面推行素质教育的大背景下，作为老师应该更新传统的育人观念，淡化学生的成绩，更多的关注学生的成长，因为学生健康快乐地成长比分数更重要。带着这样的观念，你就会发现，每位学生都有他的可爱之处，闪光之处，你也就不会为学

3、生一次考试的失利而耿耿于怀，郁闷不快了。如果你能真正地做到像爱自己的孩子一样去关爱每个孩子，以一颗宽容之心去包容每个孩子的缺点和不足，坚信这些孩子的本质并不坏，他们都有成才的机会和可能，要善于表扬，学会耐心等待。　　俗话说：“好话一句三春暖，恶语伤人六月寒。”一句真诚的表扬给人信心和力量，催人奋进。对于小学生来说，他们敏感而脆弱，更需要得到老师的表扬。我们班里有一个孩子叫林欣，总不爱完成家庭作业，而且各方面都很差，习惯也不好，作为班主任的我特别头疼，也曾对他发过脾气，一点作用不起，后来我就一直在思考一

4、个问题：为什么大家都怕的班主任老师，他却不怕？我是不是得变换一下策略？后来我遵循着对学生宽容的原则，开始一次两次找他聊天，耐心地做他的思想工作。有一天，小组长又在向我报告林欣不完成家庭作业的时候，我却对大家说：“其实林欣进步了”。大家表示很疑惑，我接着说，不信你看他的题卡，是不是皱皱的，上面还有钢笔划过的痕迹？他肯定认真的读过题了，相比以前，这已经很有进步了，咱们等着，今晚的家庭作业，他至少能认真完成两道计算题。到了第二天，果不其然，他做了两道题，当时的我真有点小激动。后来，只要一发现他有好的表现，我

5、就抓住机会表扬他专心听讲了，书写认真了，作业交的及时了。在我的不断努力下，他果然朝着我表扬的方向发展了，真的开始勤奋学习，进步飞速了。通过这件事，我进一步认识到：平时在课堂上一定要拿出耐心，多给孩子们一些肯定和表扬，他们便愿意充满自信的主动参与课堂教学，发挥出最佳水平，享受到成功的快乐，老师也便快乐起来了。1、热爱自己的职业，善于从平凡的工作中享受到别样的乐趣。西方有这样一句谚语：如果你选择了一个你喜爱的职业，那么你就没有一天是在工作。那是在干什么呢？在享受啊！教师的工作虽然平凡，但当你带病坚持上课，

6、收到学生的问候小纸条时，当各种节日来临，你收到学生的贺卡或短信时，当你的关心呵护，让你的问题学生渐有进步时……你能说你不快乐，没有幸福感吗？所以，作为老师，只要你热爱你的职业，你一定每天都能从平凡的工作中享受到这些超物质的乐趣。1、培养自己高雅的情趣。有生活情趣的人，才会热爱生活，珍惜生活，珍惜生命。我们有许多老师虽然有职业倦怠心理，但又不得不做，因为我们需要这份工作养家、生存。乐观的人，一定会在工作之余，再做些自己特别感兴趣的事，或是养花、垂钓，或是读书、写作，再或是摄影、旅游等。因人而异，每个乐观

7、的人都会从自己感兴趣的事情中体味到别样的情趣，精神的满足，自然而然地，生活质量也就提高了。悲观的人，恰恰相反，既做不好自己的工作，也不会调剂自己的生活，整天不是唉声叹气，就是怨天尤人。2、让宽容和感恩充满心胸。现代汉语词典中对宽容的解释是：宽大有气量，不计较或不追究。世上无完美之人，也无尽善尽美之事，宽容能让我们善于理解别人，也能悦纳自己，不过分苛求，也不斤斤计较。宽容和感恩的心时刻充满心胸，我们定会倍感幸福，并且也会把这种幸福传递下去。法国作家罗曼·罗兰曾这样说过，“要撒播阳光到别人心中，自己总得心

8、中有阳光。”因此教师要善于修炼自己积极乐观的心态，心态积极乐观了，压力定会有所缓解，职业倦怠心理也会渐渐消除。愿我们每位教师，在领导的关心下，以积极乐观的心态对待自己的工作，努力消除职业倦怠心理，做一个幸福的教师。