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1、浅析瑜伽教育与高校高素质人才培养2010年3月第29卷第2期湖北体育科技HubeiSpotsScienceMar.2010Vo1.29No.2浅析瑜伽教育与高校高素质人才培养缪慧梅摘要:高校是培养高素质人才的重要基地.当今时代,社会对人才综合素质的要求越来越高,这种新变化对高校的体育教育提出了新的任务和要求.瑜伽教育对增进大学生的身心健康,塑造良好的个人形象,提高职业素质,促进大学生的全面和谐发展有着十分重要的作用.关键词:瑜伽教育;高校;高素质;人才培养中图分类号:GS0—05文献标识码:A文章编号:1003—983X(2010)02-0164-02AProbeintoYoga
2、EducationofBringingoutTalentedPeopleinInstitu-tionsofHigherLearningMIA0Huimei(SuzhouArt&DesnTechnologyInstitute,SuzhouJiangsu,215104)Abstract:Yogaeducationcallnotonlyhelpourinstitutionsofhigherlearningproduceverygoodtalentedpeoplequalifiedtomeettheneedsofthesociety,butalsoquickentheharmon
3、iousdevelopmentofthestudentsincollegesanduniversities.Keywords:Yogaeducation;institutionsofhigherlearning;highquality;producetMentedpeople高素质人才是知识经济的主要依托,也是推动生产力发展的首要条件.高校不仅要传授知识,更要培养学生获取知识,参与社会实践与环境竞争的能力.这对高校的教学观念,教学模式提出了新的要求和挑战.对于具有较高文化层次的特殊群体:大学生,除了应具备过硬的专业知识和专门技能外,还必须具备健康的体魄,健美的形体和高雅的气质.怎
4、样增强学生的体质,保持健美的体形,实现学生的全面发展,培养高素质人才给高校体育教育提出了严峻的挑战.瑜伽教育,从本质上分析它是将其健身的工具理性与其育人的价值理性相结合的养生教育.从形式上分析,它是瑜伽与教育结合的产物.瑜伽教育的价值就是其"健身育人"的功能与其社会需求的统一.研究瑜伽教育价值的目的是促使人不断从"本我"(自然的我)向"自我"(现实的我)和"超我"(理想的我)转变,使人的"种生命"(遗传决定的生命)和"类生命"(依靠文化,教育开发的生命)不断得以延续与升华.从全面育人,提高人才质量目标出发,应当把瑜伽教育作为综合能力培养的一个重要部分.1瑜伽之妙风靡全球的古印度瑜
5、伽已从少数派的运动,发展到时尚的最前沿.瑜伽的风潮,让越来越多的人凡心大动.瑜伽需收稿日期:2009-l0-11作者简介:缪慧梅(1979一),女,硕士,讲师,研究方向:健美操教学与训练.作者单位:苏州工艺美术职业技术学院,江苏苏州215104?164?要在宁静的心境下,加以舒缓的伸展,瑜珈习练对一个人的肌肉系统,精神系统,内分泌系统,消化系统都非常有益.瑜伽练习可以使人的肌肉放松下来,帮助舒展肌肉线条.可以帮助人的体型变得更为匀称,线条优美;同时还有安静神经的功效,不少人练后都会感到心情舒畅,压力减轻.瑜伽教育对促进人的全面发展有积极的作用,有着其他教育不可代替的作用.1.1保
6、持青春的瑜伽体式瑜伽认为衰老的原因是自体中毒,即身体长年积存大量毒素,无法排出体外所致.多练习瑜伽姿势,身体会变得强壮,体内不会积存过多胆固醇和脂肪,血压恢复正常,心脏变得更健康.整体健康改善了,人自然更青春,更有活力.瑜伽的每一个体式都有令身心畅通,提升或恢复元气,达到头脑冷静,情绪稳定的作用.当人变得健康,心灵变得更豁达,更坚强了,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折.1.2提神醒脑的调息法瑜伽调息法可以调节体内的能量.大部分人是用胸部而非腹部呼吸的,这种呼吸方法不能善用肺部的功能,使氧气不能充分填满肺部,因此并不健康.而瑜伽调息法是一种呼吸技巧,为脑部提供更多氧气,令整个
7、精神状态变得平静和积极.它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时,让头脑保持清晰稳定.1.3洁净身心的瑜伽法身心长期处于紧张状态,抵抗力便会减弱,疾病自然有机可乘.在每一趟瑜伽的最后部分,都会以"挺尸式或鳄鱼第2期湖北体育科技第29卷式"来结束.它有极大的放松及静心作用,予人一种既松弛又平和的感觉.当我们将这份感觉伸延到El常生活里,人际关系便会变得和谐,我们也能对周遭的一切更宽容,更自在.2优势探讨我们正处在一个伟大的变革时代,随着知识经济时代的即将到来,特别是经济市场化和全球
