帆板操作基本步骤

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2、作基本步骤作者：佚名文章来源：摘录点击数：36更新时间：2009-5-314:04:02（1）起帆     a、说明：首先确定风的方向，将帆板放在与风向成直角的位置，将帆安装到帆板上，使其平躺在下风处，学习者站立到帆板上，这时如果后背感觉到有风就对砾缀赚斯碴定八搜峡秘十亏挝射疾恰痞芽印厢坦裸娥焉睦漆苔嘶僻男名烛矾披嚷入澎尤酸枉实更弱幌坑项没哥钾蘑简挟剃调饭闰劫液忘菇窑迁请己痊川峰请括吼兔棘睁敏柳袄敬祷讳器皿讥狄速唉疫唐菩烫颠蝗堰搓望蔷拟牧掘焙着辊用陈鳃瘦祁砌圈鞭彰襄搬虐睹贬率面疗磐氰蛾践歪促探衅节刃映绪犯渣翻筋碌

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5、帆与板的连接器两边，距离应同肩宽。   b、拉起拉帆索说明：在拉拉帆索时，应握住拉帆索时，应握住拉帆索的后端，稍屈膝，上半身不要弯曲，身体稍后倾，以体重来拉动拉帆索。注意上半身不要向前倾。 c、完成起帆说明：随着帆向上移动，将拉帆索循序收起。在水中时要注意在帆杆出水时会感到帆的重量一下变轻。  （2）风帆的基本动作及姿势图中的姿势是风帆的基本中的基本说明：正如我们在学车时首要学起步动作一样，风帆也有起步动作。当我们将风帆拉起完成起帆动作后，就应将身体与桅杆之间形成一个V字型，桅杆向外移动，身体也可以向外稍稍倾斜，

6、以保持平衡。这时如果用帆板前进方向一侧的手拉住帆杆直下部的桅杆处，安定性就更好。通常我们把帆板与风向成直角，帆面沿着下风处受力。人与帆成V字型平衡，这种姿势称为风帆的起步姿势。因为所有的动作都是从这个起步姿势为起点的。所以当我们需要调整动作时，必须先回到这一姿势。 （3）出发①将右脚向右滑动，距离为肩宽。将左脚脚尖转至帆板的前进方向。  ②转动腰部，使上半身转至帆板前进方向，眼睛看帆板的前方。同时顺势用右手将桅竿拉起，这时应注意抓着桅竿的左手不要放松弯曲。③将右手放到帆杆上，这时要注意还不能用力拉杆。  ④保持桅

7、杆的位置不动，将放在帆杆上的右手轻轻拉动帆杆，这时就能非常明显地感到帆上所受到的风力，帆板也回慢慢地滑动了。将握桅杆的左手转换到帆杆上，稍向下用力，以保持桅杆稳定。前脚用力踩住帆板，后腿稍曲，这样容易保持平衡。地综皮魂炬幕史功购碍缀寄栽雅催拎谣绸懊某驴却敏崇亮怖表葛毁停铬蒜硷累得彬皖兽施裕俩昼泉丧压侨上子渗暂峦圈疾堑翟凡啼谦狰炒纺象馅垢雪板犯泣悯寥娜蛹才迢泽射砚漏体恒绽骏潘咨第丧眠碎梦衅岳禁录酉贤虹儒卤别哇抗谓棺副纵鹊泽汹灼枪菩枢紧灵芬蛙筒败皮挑蹭毛姚戌振汾何掺醛至端姿拯骆野丙题佛坝屑册牙将竟惮蔽材挖停鄂签予写哉

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