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1、有助于睡眠的中药1、黄精：黄精具有补气养阴，健脾润肺，补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产生大量睡眠递质，使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠，并可调节大脑生物钟。2、酸枣仁：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。可改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，改善大脑兴奋与抑制过程，可显著提高睡眠质量，使神智清晰，精神舒畅。3、龙眼肉：补益心脾、益气养血、安神定志。主治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的
2、大脑功能、滋养大脑神经、防止大脑功能萎缩。4、栀子：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于热病心烦、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋涩痛。由于具有凉血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。5.生地:具有养阴生津功效用于津伤口渴，内热消渴。治温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。6.丹参：活血祛瘀，安神宁心，排脓，止痛。治心绞痛，月经不调，痛经，经闭，血崩带下，癥瘕，积聚，瘀血腹痛，骨节疼痛，惊悸不眠，恶疮肿毒。7.合欢皮：解郁，和血，宁心，消痈肿。治心神不安，忧郁失眠，肺痈，痈肿，瘰疬，筋骨折伤。8.
3、五味子：敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。9.首乌藤：心神不宁，失眠多梦。该品味甘，入心、肝二经，能补养阴血，养心安神，适用于阴虚血少之失眠多梦，心神不宁，头目眩晕等症，常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁等养心安神药同用；若失眠而阴虚阳亢者，可与珍珠母、龙骨、牡蛎等潜阳安神药配伍。10.墨旱莲：1.肝肾阴虚证。本品甘寒，能补益肝肾之阴，适用于肝肾阴虚或阴虚内热所致须发早白、头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软、遗精耳鸣等证。单用或与滋养肝肾之品配伍。如旱莲膏（《医灯续焰》）单用本品熬膏服；二至丸（《医方集解》）以之与女贞子同用；亦常与熟地、枸杞
4、子等配伍。2.阴虚血热的失血证。本品长于补益肝肾之阴，又能凉血止血，故尤宜于阴虚血热的出血证。可单用或与生地黄、阿胶等滋阴凉血止血之品同用。11.珍珠母：平肝，潜阳，定惊，止血。治头眩，耳鸣，心悸，失眠，癫狂，惊痫，吐血，衄血，妇女血崩。12.茯苓：渗湿利水，益脾和胃，宁心安神。治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕哕，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘。13.远志：安神益智，祛痰，消肿失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚。失眠多梦，心悸怔忡，健忘。癫痫惊狂，痉挛抽搐，痈疽疮毒。帮助睡眠的中药排行榜 在中医看来,失眠是体内平衡被打破,各脏器相互无法正常交流运转造成的。中医一般把失眠分成4种类型,即神经衰弱
5、失眠型、阴虚火旺失眠型、脾虚不眠型、心肾不交型,并针对这些类型推出了各有侧重的助眠药物。此中药助眠榜排出了每一种失眠类型的前三名助眠药(心肾不交型除外)。 神经衰弱型 无故烦躁,容易兴奋,易被激怒,但很快会陷入消沉状态。会有心动过速,出虚汗的症状。一般很难入睡,入睡后也易早醒,且醒后很难再睡着。最常见的表现是头疼。 NO.1宁神补心片 上榜理由:所含丹参有益气、养血、养心作用,配合生、熟地黄既活血又补肝肾,加上首乌藤和五味子都是安神药,治疗神经衰弱可谓药对其证。 助眠指数:★★★★★【成分】宁神补心片主要成分为生地丹参合欢皮珍珠母菖蒲宁心安神清热除烦旱莲草女贞子五味子首乌藤
6、熟地滋阴壮水 NO.2养血安神丸 上榜理由:由养心安神的首乌藤带头,墨旱莲和仙鹤草辅助补肝,鸡血藤、合欢皮活血,如此组合足以对付大多数失眠了。 助眠指数:★★★★主要成分：首乌藤、鸡血藤、熟地黄、生地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草。 NO.1百乐眠胶囊 上榜理由:百乐眠胶囊是著名中医高鹏翔的经验方,由百合、刺五加、石膏、酸枣仁、丹参等l5味药组成的中成药,经多年临床应用表明具有滋阴清热,安神养心功效。目前一些治疗失眠的中成药多偏热性,补阳有余,滋阴不足。而百乐眠对阴虚火旺等引起的失眠症有较好疗效,睡眠充分和醒后不适感方面改善更明显。成分:百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石
7、膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参。辅料为淀粉。 助眠指数:★★★★★NO.2泻肝安神丸 上榜理由:此药由龙胆、茯苓、栀子、珍珠母、牡蛎等成分制成。龙胆是泻肝火的,肝火一泻,人自然安宁。茯苓健脾、安神、宁心,一直都是中医治疗“不寐”的主药。茯苓的镇定作用不同于西药,它没有明显不良反应,服后第二天也不会感到身体不适。 助眠指数:★★★★ NO.3宁心安神胶囊 上榜理由:宁心安神胶囊有远志、茯苓、琥
