养生豆浆制作大全

养生豆浆制作大全

ID:16143026

大小:19.00 KB

页数:3页

时间:2018-08-08

养生豆浆制作大全_第1页
养生豆浆制作大全_第2页
养生豆浆制作大全_第3页
资源描述:

《养生豆浆制作大全》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库

1、养生豆浆制作大全(2014关注健康)2013-12-15君发百货批发商场君发礼文化有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值 做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~  买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆,什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做,对于豆浆机真是大才小用了。   所以今天搜罗了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法,拿来和朋友分享!让我们一起做出多彩美味的豆浆,健康生活从早餐开始哦~。   不说那么多了,先给大家来一下"爱力的五谷豆浆营养食谱 "  1、黄豆浆          用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆

2、浆最佳配搭比例,糖适量(一定要豆浆做好后放入)          归经:入脾、胃          功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁          建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓          2、花生豆奶          用料:黄豆、花生、牛奶200克,水          制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量          归经:入脾、肺          功效:润肤,盒肺气、补虚          3、芝麻黑豆浆          用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆

3、,          制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯          归经:入脾、肺、大肠          功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳          4、豆浆冰糖米粥          用料:黄豆,大米与冰糖,水          制作:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖 归经:入肝、肺          功效:养颜润肺,盒肺气           5、芝麻蜂蜜豆浆          用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40

4、克,水          制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成          归经:入脾、肺          功效:养颜润肤、乌发养发           6、核桃杏仁露          用料:核桃、杏仁、清水适量          制法:1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水;          2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;          功效:养颜面、益智           7、绿豆浆          用料:绿豆、白糖、清水适量。          制法:1、将

5、绿豆洗净,浸泡6—16小时。          2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。          3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。          功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。          注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。           4、 核桃豆浆          原料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。做法:1.将干黄豆预先浸泡好。2.将核桃仁

6、、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。          TIPS:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。    5、 枸杞补肾豆浆          材料:黄豆60克,枸杞子30克。          做法:1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接

7、通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。                   此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。         6、蔬菜水果豆浆汁          原料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。          做法:1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。          2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。          3、将切好的蔬果依次

8、放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。                    也可以常使加入其

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。