业余高尔夫球手运动损伤以及预防汇总

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1、毕业论文（设计）题目:浅谈业余高尔夫球手常见运动损伤系部运动与休闲学院专业名称高尔夫服务与管理班级2012级11班姓名沙麟学号2012081104指导教师张涛2015年5月1日目录摘要1Abstract1前言11、研究对象与方法11.1研究对象11.2研究方法11.2.1文献资料法11.2.2访谈法11.2.3问卷调查法11.2.4数据统计法12、业余高尔夫球手常见的运动损伤分析12.1背部肌肉拉伤12.2膝关节韧带损伤12.3手臂抽筋12.4手掌起水泡12.5手腕和肘部关节扭伤12.6腰部肌肉拉伤13、业余高尔

2、夫球手引起运动损伤的原因13.1对高尔夫运动的认识不够以及误解13.2平时对身体锻炼较少13.3在高尔夫运动前的热身运动不合理13.4挥杆动作与姿势不正确14、结论与建议14.1结论14.2建议1致谢1参考文献1浅谈业余高尔夫球手常见运动损伤以及预防作者：沙麟（运动与休闲学院高尔夫服务与管理11班）学号：2012081104摘要在高尔夫球过程中，高尔夫运动损伤给球手带来的影响是非常可怕，所以本文对业余高尔夫球手常见运动损伤种类及原因进行分析，并在此基础上提出减少高尔夫业余球手运动损伤的预防措施，试图达到预防损伤的

3、目的，以此提出建议和参考。关键词：业余高尔夫球手损伤预防措施TheinjuryandpreventionforamateurishgolferAbstractFormypersonally,IwasobsessionalfortheinjurywhenIwasstudyinggolf,forthatIwouldliketointroduceanddiscussthereasonsforgolfinjuryandthepreventionforbodilyinjury.Ialsowillintroducesomek

4、indsofinjurycausedbygolf.Basedonthat,Iwillintroducerthemeasurementsforgolfinjury,alsosomesuggestionsthatcanreducethebodilyinjuryduringplayinggolf.Myopinionsareasfollows,Enhancingtheexercisefortheinjuredbodyparts,andofferseveralsuggestionsandreference.keywords

5、:amateurish,golfers,sportsinjury,preventionandmeasurement9前言高尔夫运动是一项起源于苏格兰历史悠久的户外体育运动，它让人与大自然零距离接触，从而净化人的心灵，因此也是一项高雅、阳光的休闲体育运动。高尔夫融合了社交、运动、生活。现今高尔夫在中国的飞速发展，使国内高尔夫爱好者急剧增加，而经常接触这项运动的往往是白领、成功人士以及新一代的青少年儿童。中国高尔夫的平民化使更多的普通人参与到其中。高尔夫曾一度被认为是风险最小、受伤几率最小的运动，相比篮球等竞技体育项

6、目的运动损伤较少，这并不代表高尔夫运动没有运动损伤，只要是运动就存在一定的伤害。因此很多业余球手以及新手在进行高尔夫运动中难免会受伤。高尔夫运动在中国发展速度迅速，打球者人数逐渐上升，而业余高尔夫球手在运动损伤方面的知识欠缺，需要更多的学习以起到自我保护的作用。学会运动损伤预防，让业余高尔夫球手在参与高尔夫运动的过程中不会因为受伤而困恼，更加愉悦的参加此项运动。91、研究对象与方法1.1研究对象文章以山东烟台南山东海中区高尔夫俱乐部20名高尔夫业余球手，进行有关高尔夫运动损伤的研究。1.2研究方法1.2.1文献资

7、料法通过中国期刊和网络搜索，收集阅读有关业余高尔夫球手常见运动损伤的相关资料，从中国知网、百度文库等数据库查阅了国内外相关高尔夫运动及运动损伤的论文与著作，为本研究提供了理论基础。1.2.2访谈法对高尔夫俱乐部执教教练及球场客人进行访谈，了解了业余高尔夫球手运动损伤的基本情况。1.2.3问卷调查法通过发放调查问卷对运动损伤的发病率与好发部位的详细统计，形成关于研究对象较为完整资料。1.2.4数据统计法运用excel软件对收集到的数据进行统计处理。2、业余高尔夫球手常见的运动损伤分析发放调查问卷60份，回收36份，

8、回收率60%，有效问卷20份，通过统计，结果如表1所示表1业余高尔夫球手常见的运动损伤受伤部位及种类人数百分比（%）背部肌肉拉伤1365膝关节韧带损伤1260手臂抽筋525手掌起水泡20100手腕和肘部关节扭伤735腰部肌肉拉伤18902.1背部肌肉拉伤9业余高尔夫球手通常锻炼时间较少，对肌肉协调控制能力相比专业球手较差，所以容易在挥杆过程中肌肉拉伤。引杆动作的旋转和保持