老年人三个月木兰拳锻炼前后膝-踝关节屈伸肌等速肌力测试分析

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1、老年人三个月木兰拳锻炼前后膝踝关节屈伸肌等速肌力测试分析　　中图分类号：G85文献标识：A文章编号：1009-9328（2011）11-000-03　　　　摘要老年人三个月木兰拳锻炼前后膝踝关节屈伸肌等速肌力测试分析　　中图分类号：G85文献标识：A文章编号：1009-9328（2011）11-000-03　　　　摘要老年人三个月木兰拳锻炼前后膝踝关节屈伸肌等速肌力测试分析　　中图分类号：G85文献标识：A文章编号：1009-9328（2011）11-000-03　　　　摘要老年人三个月木兰拳锻炼前后膝踝关节屈伸肌等速肌力测试分析　　

2、中图分类号：G85文献标识：A文章编号：1009-9328（2011）11-000-03　　　　摘要目的：通过测试老年人三个月木兰拳练习锻炼前后，膝、踝关节屈伸肌等速肌力测试结果是否存在差异，了解老年人通过木兰拳锻炼，肌力的变化情况，探讨木兰拳锻炼的效果，为老年人科学健身提供参考。　　方法：选取55-74岁健康老年女性15名，进行3个月的木兰拳锻炼（每周锻炼7次，每次锻炼2小时）。采用瑞士产Contrex等速肌力测试训练系统，测量了自主锻炼前后老年人膝、踝关节屈伸肌群在等速向心不同运动速度下的肌力参数。膝关节向心收缩测试两个不同速度：60（°

3、）/s、180（°）/s，每个速度测试30s，间歇60s。踝关节向心收缩测试60（°）/s，测试30s，间歇60s。比较前后两次测试，各速度下膝、踝关节屈、伸肌峰力矩（PT）、平均功率（AP）、总功（TW）等指标的变化情况。　　关键字肌力等速测试体育锻炼身体素质老年人　　一、前言　　随着社会经济的不断发展，中国的人均寿命不断提高，我国已进入了老龄化社会。老年人的健康问题已成为社会关注的重点问题。由于生活水平的提高，以及久坐等不良生活方式的影响，老年人慢性病发病率日益增加。体质学研究为改善老年人健康发挥了重要作用[1]。　　力量素质是一项重要的

4、身体素质。老年人的肌力随着年龄增加逐渐衰退，需要使用合适的运动锻炼以减缓肌力的衰退趋势以维持机体的运动功能。提高老年人骨骼肌的收缩能力，对促进机体新陈代谢，维持心血管功能，骨骼健康有着重要的作用，并可改善老年人的内分泌功能[2]。寻找适合老年人的肌力练习健身项目，制订适合老年人的运动处方，可以有效改善老年人体质。木兰拳作为一种新兴的体育锻炼项目，对增强中老年妇女的力量素质、平衡素质、柔韧性素质有显著作用，在社会中广泛开展[3]。　　等速运动是一种动力性收缩，阻力随肌力大小改变，兼有等长收缩和等张收缩的优点，运用等速运动对肌肉进行测试的技术称为

5、等速肌力测试技术[4]。等速肌力测试对判断肌肉关节功能，预防运动系统疾病有重要意义[5]。本文通过等速肌力测试方式，对比三个月木兰拳锻炼前后的肌力指标，目的在于探讨三个月木兰拳锻炼对于老年人肌力的作用。　　二、对象与方法　　（一）研究对象　　选用上海市某社区55-74岁老年人15名，性别均为女性。实验前进行问卷询问及医学检查，确认符合以下条件：1.无严重的视力障碍；2.无严重心肺功能不全；3.无肺炎等呼吸系统疾病；4.无重度高血压；5.无糖尿病；6.无运动系统疾病。实验前实验者均被告知风险性，均自愿签署相关知情同意书。具体年龄、身高、体重情况

6、见表1。　　（二）研究方法　　测试仪器为瑞士产Contrex等速肌力测试系统。严格按Contrex系统使用手册规定的测试程序和要求进行操作。测试前先对受试者讲解测试目的、要求和内容，进行准备活动，确定受试者优势侧肢体的膝、踝关节的关节活动范围。测试过程中要求受试者在关节活动范围内做最大努力的膝关节、踝关节屈伸运动。运动方式为等速向心运动模式，膝关节测试速度为60rad/s、180rad/s，踝关节测试速度为60rad/s。每种速度下分别进行5次运动。三个月锻炼前后按同样的方法进行两次重复测试。　　（三）研究指标　　系统自动进行分析，描出测试曲

7、线并给出测试数据。选择以下指标进行分析：各速度下膝、踝关节的屈、伸肌峰力矩（PT）、平均功率（AP）、总功（TW）。　　（四）统计学分析　　采用SPSS17.0软件比较两次测试数据，检验方法为配对样本T检验，设定显著性水平为P0.05）。角速度60（°）/s时，踝关节屈、伸肌PT前后均无显著性差异（P>0.05）。2.角速度60（°）/s时，三个月锻炼后膝关节伸肌AP显著增大（P0.05）。角速度60（°）/s时，三个月锻炼后踝关节伸肌AP显著增大（P0.05）。3.角速度60（°）/s、180（°）/s时，三个月锻炼后膝、踝关节伸肌TW均显

8、著增大（P0.05）。　　四、讨论　　力量素质是所有身体素质的基础。老年人的整体形态、机能和素质都有赖于骨骼肌力量素质的强化。随着年龄的不断增加，老年人全身骨骼肌都