妈妈们要如何给宝宝补钙

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时间:2018-08-27

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1、妈妈们要如何给宝宝补钙  补钙是宝宝健康成长的一个重要环节。婴儿在出生第一年生长最迅速,1周体重增长3倍,身长增长倍,需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。所以妈妈们要注意给宝宝补钙。对于补钙,相信妈妈们心里还是有很多疑问的。下面为大家来个一一解答。  一、什么是钙?  钙是人体内含量多的矿物质之一,约占体重的%—2%。体内钙量从出生时25克左右增至75克,当人体钙吸收不足的时候,就要动员骨钙来保持血钙的正常,用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡,即每日平均骨钙沉积超过140毫克,才能达到正常骨骼

2、发育需要量。  二、各年龄宝贝需要多少钙?  在婴儿时期,六个月内的孩子每天需要300毫克钙  六个月以后,每天需要吃400毫克钙  满一岁以后,每天需要600毫克  4岁以上每天需要800毫克  青春期的孩子,每天需要1000毫克钙。  日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。  三、怎样知道孩子是否缺钙?  小婴儿母乳喂养,妈妈身体很好,孩子吃奶也不错,基本上孩子不缺钙。喝牛奶也是一样的  如果孩子饮食营养很不错,奶源很充足,每天吃的奶也比较够,较大儿童每天吃牛奶300到400毫升,基本上不缺乏钙。如果膳食中钙不是充足的,

3、就需要额外服用钙制剂了。  四、孩子汗多、易哭是缺钙?  出汗不是很特异的情况,诊断缺钙不缺钙,出汗只是一个辅助的指标,并不是全部指标。大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。  五、天天补钙为何还缺钙?  天天补钙,不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D,并且很好的晒太阳。维生素D不够,晒太阳很少,虽然补了钙,没有很好的利用,所以还会出现缺钙的现象,所谓真正的缺钙。  家长也不要一味寄希望于钙品,户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。  六、宝宝补钙应补到何时?  补钙应该没有周期,就像我们吃饭没有周期一样,钙是一个营

4、养素,需要长期的补充。只要我们的膳食里面的钙不够,就要补,补钙没有到期不到期的问题。比如说我们青菜吃得很多,还吃到豆制品,还喝到牛奶,我们一天喝300到500毫升的奶的时候,也就是钙比较多的时候,就不用额外补充钙了。  如果孩子挑食、奶吃得不够,就需要补钙。只要缺钙就补,不缺的时候就不补,做到按需补钙。(责任编辑:赵媛媛实习编辑:刘付小云)

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