腰肌劳损治疗方法_1

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1、腰肌劳损治疗方法　　腰肌劳损不是什么大病，但治疗起来却很棘手。所以选择什么治疗方式才是最好的呢?请阅读以下文章，跟着小编一起来了解吧。　　腰肌劳损的原因　　1、急性腰扭伤治疗不当　　腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。　　2、体弱、内脏病变　　体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损，成为慢性腰肌劳损的病因。　　3、积累性损伤　　久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的

2、组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛，是慢性腰肌劳损的病因。　　4、腰椎先天性畸形　　如腰椎骶化、骶椎腰化人的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损，从而成为慢性腰肌劳损的病因。腰肌劳损症状　　1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛.　　2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.　　3.不能坚持弯腰工作,常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.　　4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部

3、,骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.　　5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限.腰肌劳损的治疗疗法　　1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。　　2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治

4、疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。　　3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。　　4、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家

5、庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好。