人体体质与健康论文

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1、浅谈篮球运动对人体的影响摘要：篮球作为一项独特的项目，其运动价值受到人们的重视。根据篮球运动的特点，结合人体的生理和心理特点，分析了篮球对人体素质的积极、消极影响。关键词：篮球运动；积极；消极一、前言　　篮球作为一项独特的运动项目，其运动价值受到了人们广泛的重视。随着篮球运动的迅速推广和发展，越来越多的人被其独特的运动魅力所吸引，研究篮球运动对人的作用关系，对指导人们参加篮球运动，具有理论意义和实用价值。二、现代篮球运动的特点　　现代篮球运动首先表现为多层次性：职业竞技、群众业余、商业赞助等全方位发展特别

2、是群众业余篮球活动迅猛开展，爱好者越来越多，篮球运动的健身娱乐价值迅速提升。其次是现代篮球运动的商业和社会价值被逐渐开发。由于参与人数多、观赏性强等特点，吸引了政府、社会和企业等的关注。来自政府及社会较大的投入，极大地改善了篮球运动的环境。　　现代职业竞技篮球将继续向“高”、“快”“、全”“、准”“、变”，技战术运用向“精练化”、“技艺化”、“智谋化”的方向发展。而“高、快、全、准、变”等的含义又有了新的变化。随着现代篮球运动的继续发展，将会使人感觉到球场越来越小、比赛时间越来越短，篮架越来越低、篮筐越来

3、越大、场上的变化越来越快、队员的接触越来越频繁剧烈。　　从控制论角度说，篮球运动是向悬挂于高空的篮圈内投球的运动，篮球比赛双方将空间、地面与时间有机结合所展开的不同战术与技术手段的攻守，是现代篮球的独特魅力。这越来越具有艺术性和欣赏价值，带动篮球运动的发展。从社会教育而言，篮球运动是当代体育学与社会教育学的有机结合。　　参与者在这种以团队为基础的教学、训练中，有益于培养集体主义精神，增进良好的道德情感，从而促进正确道德意识的形成。当然，若不当运动，或过度运动，也容易对人体造成消极影响。三、篮球运动对人的积

4、极影响（一）篮球运动对身体素质积极影响的分析　1.速度耐力素质　　一场篮球比赛平均快速移动距离为683m,冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5～30m不等，大部分在10m左右，快速移动的密度为45%。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150～180次/min的范围内波动。说明人在冲刺跑以后仍然还持续一定强度的运动，有效地促进了人体的发展。篮球运动的快攻与急速回防，促进了速度素质能力的提高，篮球对各类速度的要求都很高，因此能有效提高运动员的反应速度、移动速度和动作速度。　　2.弹跳素质　　篮球运动的显著特点之

5、一是争夺高空主动权、控制权。现代篮球运动对身高要求越来越高。在篮球运动中，运动员要经常地进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳跃经常是运动员最大限度地跳跃，这样大大刺激机体的兴奋性。人经常处在这种刺激下，非常有利于弹跳素质的发展。　　3.灵活性　　篮球运动需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行。运动员要及时准确地判断场上变化，并根据场上的情况灵活自如地运用技术进行配合。这就必须有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维的灵活性和动作的灵活性。在篮球运动中，篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情

6、况下运用，需要运动员做出及时判断，并将这种思维转变为技术的准确运用。这种转变是在瞬间完成的，并且动作也是在极短的时间内完成。人officiallyestablishedonJuly1,2013,Yibincity,formerlyknownasthebus,integratedoriginalrongzhoubuscompanyinYibincityandMetrobuscompany,formedonlyinYibincityofaState-ownedpublictransportenterprise

7、s,thecompanyconsistsofoneortwo,thirdDivision.Integrationofpublictransportservicesisnotyetestablished经常处在这种环境变化中，有利于培养思维和动作的灵活性。　　4.篮球运动能促进灵敏性素质的提高　　灵敏性是协调性的一种主要表现形式。由于肌肉激素和神经调节对运动肌肉的影响，使肌肉凝蛋白增加，可使肌肉的收缩力量及速度得到提高，从而为灵敏性提供基础。（二）篮球运动对心理素质积极影响的分析　　1.篮球运动可促进智力的

8、发展　　篮球活动是一项创造性的活动，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地作出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力，极大地促进了人的智力发展。　　2.篮球运动可以培养良好的品质意志　　篮球运