糖尿病人如何饮食

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1、糖尿病人如何饮食　　糖尿病是很多人都患有的疾病，糖尿病顾名思义是人体内的糖分过多而引起的，大多数是因为饮食不当造成的，那么我们在治疗糖尿病的时候，就应该从饮食下手，杜绝一切不良因素。下面我们就来看看关于糖尿病的相关知识。　　不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。　　人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。　　大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。　　运动量

2、不足会降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，因此，闲逸也是诱发糖尿病的重要因素之一。　　根据医学学者们在临床上的实验证明发现，大部分糖尿病病人都是由遗传引起的。一般直系亲属内有糖尿病患者的话，该家庭患有糖尿病的几率会比一般人高出很多。　　很多糖尿病病人在发病之前，一大多都都是过度肥胖的人，所以在吃饭后的两到三个小时之后就会感觉到心慌、易出汗、手抖、饥饿等症状。　　1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。　　2、烹调宜用植物性油脂。　　3、避免肥胖,维持理想且合适的体重。　　4、

3、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。　　5、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。　　6、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。　　7、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。　　8、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、炖、卤等方式，不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。　　9、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。　　10、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。　　运动治疗是糖尿病的治疗方法之中一个非常重要的组成部分，它是能够

4、帮助患者增强了体质以及抵抗力，恢复健康。　　运动治疗的方法一般有游泳、跑步、散步以及中国传统太极拳运动等，不过都需要在医生知道下进行。　　心理方面的治疗常常也是糖尿病的治疗方法中被忽略的一点，而这一点对于患者的病情控制恢复以及缓解是非常有益的。　　只有怡悦开怀，心情舒畅，情思如意，然后配合其他方面的治疗，方能取得良好的疗效。否则，心情不畅，情志抑郁，则草木无情，服药再多，也收效甚微。　　这种也是糖尿病的治疗方法中最为常见和有效的。糖尿病人应适当控制主食量，选用含糖量低的食物。　　关于水果蔬菜，选用含丰富维

5、生素、无机盐和膳食纤维的蔬菜水果，不食或是少食含糖量较高的水果以及蔬菜。食物宜粗不宜精，尽量少摄入食盐，并且限制饮酒，最好不要饮酒。　　结语：以上就是关于糖尿病的相关的知识。希望对大家有帮助，糖尿病患者的饮食是非常重要的，一旦吃不好就会引起血糖发高。所以在平时注意饮食是非常有必要的。如果一旦出现血糖发高的话，就要去医院进行治疗了。