颈椎病的按摩方法

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时间:2018-08-31

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1、颈椎病的按摩方法越来越多的人受到了颈椎病的折磨,颈椎病给患者的日常生活带来了很多不便,颈椎病的采用按摩疗法可以缓解颈椎病的疼痛,有助身体健康,下面就有给大家介绍颈椎病的按摩疗法。    步骤/方法  按摩百会:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20-30次。功效:健脑宁神,益气固脱。  对按头部:双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20-30次。功效:清脑明目,振奋精神。  按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20-30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。  拿捏颈

2、肌:将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效:解痉止痛,调和气血。  按压肩井:以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10-20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。    其他治疗:中医治疗颈椎病多以内病外治为主主要体现在推拿法、针灸法以及膏药治疗,对于大部分患者治疗颈椎病都是采用外敷膏药治疗的。    注意事项:    1、加强颈肩部肌肉的锻炼。    2、避免高枕睡眠的不良习惯。    3、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,

3、避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

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