吴迎春心理健康讲座

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1、中小学心理健康专题讲座网上学习内容(一)--------------------------------------------------------------------------------发表日期：2006年3月14日作者：海安县教师进修学校吴迎春【编辑：admin】第一讲：健康与心理健康一、健康：（一）健康的涵义：1989年，世界卫生组织将健康定义为："一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人"。（二）全面理解和把握健康的内涵：1、全面理解健康的含义，健康包括生理健

2、康，心理健康，道德健康和良好的社会适应四个方面。2、健康是人的基本人权，它与人的"生命、财产"一样不容侵犯。健康是每位公民的权利和义务，因此要求个体具备主宰自己命运的能力。3、健康不仅仅是个体的一种需求，也是保证社会稳定的重要条件。社会是由人构成并通过个体发挥作用的，人是构成社会存在的先决条件。因此，社会必然要通过个人的健康来支持，以保证社会健康稳定地发展，这样维护和保证社会的健康也就成为每个人的责任和义务，所以，我们不仅要提高健康的社会地位，而且在价值取向上需要培养人们共同的社会健康观4、在社会生活中有意识地培养自己的健康意识

3、，提高活动效率和生活质量，促进个体身心和谐发展，形成健全的人格。二、心理健康：（一）心理健康的含义1946年第三届国际心理卫生大会，将心理健康定义为，"所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。"1948年世界卫生组织对心理健康的界定是："人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态。"无论是专业机构，还是心理学家，虽然他们对心理健康的解释有差异，但归纳起来，心理健康的内容应该包含两个最基本的要素：一个是情绪情感要素；一个是思维或智力要素，而且，两种要素体现在人际交往

4、的情境之中。情绪健康是指个体的自我感觉和状态方面的健康。美国心理学家迪恩·夏皮罗将情绪健康特征进行了如下的概括：　　①追求健康的决心和努力。　　②对不同环境的机动性和适应性。　　③感到生活有意义和值得肯定。　　④懂得自我不是宇宙的中心。　　⑤同情他人。　　⑥在为别人服务或发生关系时能够做到无私。⑦有对身心的控制感觉，自己能够作出促进健康的选择和决定。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certifica

5、tebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender思维健康则是指人们根据现实情况去认识世界，并能对现实世界发生的情况作出及时的反应，对生活的处理具有理性判断的能力。其基本特征包括：　　①具有面对现实与接纳现实的能力。　　②承担责任的能力。　　③组织与建构人际关系的能力。　　④合理运用组织策略的能力。　　⑤具有理性的、批判

6、性的思维过程。　　（二）心理健康的标准1、国际心理卫生组织关于心理健康标准1946年第三届国际心理卫生大会上将"心理健康标准"划分为四个方面：　　（1）身体、智力、情绪十分调和；　　（2）适应环境、人际关系和谐，并能彼此谦让；　　（3）有幸福感；　　（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。2、世界卫生组织的心理健康标准（1）具备健康心理的人，人格是完整的、自我感觉是良好的、情绪是稳定的，积极的情绪多于消极的情绪，并有较好的自我控制能力，能保持心理上的平衡。（2）有比较充分的安全感，一个人在自己所处的环境中，能保

7、持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。（3）健康的人对未来有明确的生活目标，切合实际地，不断地进取，有理想和事业上的追求。　3、《云五社会科学大词典心理学》中心理健康标准　　（1）统计学标准：利用统计学的方法，找出正常行为和数值分布。如果其数值分布接近平均状态，其行为则被认为是健康的。如果其数值分布偏离平均状态，其行为则被认为是不健康的。　　（2）社会学的标准：它是以社会规范作为标准，其行为符合社会公认的规范则是健康的，偏离公认的社会规范则被视为不健康或异常。　　（3）医学的标准：没有心理疾病症状的人是健康的，否则被判定为心

8、理不健康。由于医学标准侧重在健康的病理方面，因此显得其所界定的范围过窄。4、中小学生心理健康标准1、了解自我，对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。2、信任自我，对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。3、悦