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1、核心力量的定义及作用机制探讨关亚军,马忠权(哈尔滨工业大学体育部,黑龙江哈尔滨 150001)摘 要:主要采用文献资料法和逻辑推理法,总结和分析前人从人体的重心,脊柱,人体的腰椎、骨盆和髋关节联合的周围与重心位置的关系,整体肌群与局部肌群的关系四个角度对核心力量的定义进行研究。在此基础上,以人体的核心部位与非核心部位之间的关系为视角,提出了核心力量的新见解。最后,总结和分析了前人的解剖学,生理学,神经学,生物力学四个领域对核心力量的作用机制。关键词:核心力量;定义;作用机制中图分类号:G808.12 文献标识码:A 文章编号:1007-3612(2010)01-0106-03On
2、theDefinitionandMechanismofCoreStrengthGUANYa-jun,MAZhong-quan(HarbinInstituteofTechnology,Harbin150001,HeilongjiangChina)Abstract:Bymethodsofliteraturereviewandlogicalanalysis,thepaperhasstudiedthedefinitionofcorestrengthwhichiscarriedoutbypredecessorsfromthebody’sgravitycenter,thespine,therel
3、ationsamongthelumbarspineandthepelvisandthehipjointpositionandthegravitycenter,therelationshipbetweentheoverallmusclegroupsandlocalmusclegroups.Onthebasisoftheirperspective,itproposesnewdefinitionofcorestrengthfromtherelationbetweenthepartsofcorebodyandthepartsofnon-corebody.Finally,ithasstudie
4、dthemechanismofcorestrengthcarriedoutbypredecessorsfromanatomy,physiology,neurologyandbio-mechanism.Keywords:corestrength;definition;mechanism 核心力量的概念最早源于核心稳定性,核心稳定性的提出源于脊柱稳定性。1985年Panjabi首次提出脊柱稳定性的概念,他认为脊柱稳定性包括被动脊椎骨、主动脊柱肌肉和神经控制单元三个系统;1992年,在脊柱稳定性的启发下,核心稳定性随之被其提出。Kibler首次将核心稳定性的概念引人竞技运动训练,其认为核
5、心稳定性有产生力量、传递力量和控制力量三方面功能。核心稳定性是核心力量的结果,核心力量是核心稳定性的具体表现形式。[1]1 核心力量的定义探究1.1 以人体的重心为角度,阐述了核心肌群的范围 IanHasegawa以腹部、臀部、腰骶部、胸部和背部上的肌肉称为核心肌肉[2];TravisBrown则以位于腹部和脊柱附近的大肌肉为核心肌肉,其中腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和竖脊肌等是最主要的核心肌肉[3];PaulJ·Goodman以联合体上的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、胸腰筋膜、腰方肌、髂腰肌、臀大肌、臀中肌和竖脊肌等29块肌肉称为核心肌肉[4]。纵观以上学者,核心肌群的
6、范围是从胸的中部到大腿中部,包括正面、两侧、后面能够调控人体重心达到维持躯干平衡稳定的肌肉的统称。1.2 以脊柱为角度,阐述了核心肌群的范围 MARJORIE,JOHNDWILLSON,JEFFREYMWILLARDSON,KIMMSAMSON[5-8]等学者将核心肌群确定在腰椎-骨盆-髋关节部位,认为核心部位的顶部为膈肌,底部为骨盆底肌和髋关节肌。KATHLEENRLUST[9]学者认为核心肌群包括胸廓和整个脊柱,将整个躯干视为人体的核心区域。1.3 以人体的腰椎、骨盆和髋关节联合的周围与重心位置的关系为角度,阐述了核心肌群的范围 王卫星等学者将核心肌群界定在人体膈肌以下至盆底肌之
7、间的区域,将膈肌-盆底肌区域之间的肌群称为核心肌群,位于大腿上股直肌、肌二头肌也被列为核心肌群。这些肌群分别从人体的矢状面、额状面、水平面三个层面包裹腰椎、髋关节和骨盆[10]。李文霞等学者认为核心部位是由腰部和腹部肌肉组成的,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌和竖脊肌等[11]。1.4 以整体肌群与局部肌群的关系为角度,阐述了核心肌群的范围 J·HPilates认为,核心是指人体肋骨以下至骨盆的部位,它所包含的肌群有腹肌群、背肌群、横隔肌、骨盆底肌、
