秋季进补岂能乱补

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1、毯釜逡!釜童．二曩焉量焉秋季进科岂俳乱、：棼!飘万方数据‘‘补，，别是老年人血衰气少．生理机能减退．如果突然进补．可引起虚不受补；二是调整脏腑功能．强身健体，增强抵抗力．尽快适应渐渐凉爽寒冷的气候．预防冬季各种疾病的发生。然I酊，在”补”时不能稀里糊涂“补”．『『li应弄清补品、补药以及营养药的关系、补晶．是指食物当巾的补益之品，如鸡、鱼鹏、肉、蛋奶．海味，卉鲭．术耳等等。这些补品只须依据个人的经济和身体状况选择享受就可以r．基奉L没有什么禁忌。对患有疾病的人米说．这些补品也有它的慎用症和禁忌症如患布冠心病、高血压症、高脂血症

2、、脂肪肝，胆囊炎以及鹰和溃疡等．就要慎蝎猪肉：如果患有再种急性感染、炎症以及急性传染病的初期和妇女妊娠胎热或有先兆流产、习惯性流产者．是不能吃羊肉的：如各种出血病、急性炎症等，水宜屹螃蟹；如患有溃疡和疔疮、麻疹、nI疹、水痘等的人是不宜吃鲤鱼的；痛风病人最好不吃海鲜等等。补药．是指在中药当巾有一类能补养人体阴阳气血不足．用以冶疗各种虚症的药物。据秆戈搴家介绍．补药的作用前二：一是用于病后止7C受损．“改善I甓弱拄状．促进机体健康的恢复；二是用于黼瑟i；喜黧育苦蜂．吾则．其中的展青霉囊致癌。万方数据正气已损的虚宴夹杂症，配合祛邪

3、药咀扶正祛耶治愈疾病。现代药理学研究证实，补药扶正的效果主要是避过调整与增强机体的某些生理功能．使各种机能保持丰玎对平衡与稳定来实现。至于补药还可分为补气、补血、补阳和补碉四类。其中朴气和朴阳药如人参、鹿茸等多具有兴奋中枢神经、抗疲劳、强心、促进血液循环、提高机体抗病能力、促进胃肠分泌、增强肌力等作用。补血和补阴药如当归、酋乌、麦冬等多具有抗贫血或强心．改善血液循环及降低血脂、血糖等作片J．将补药的上述作用与西药的作用啊}对照．可知中医补药的各种功效‘i西药巾的中枢神经系统药物，内分泌系统药物、心血管系统药物、抗赞血药物和免疫

4、系统药物的部分作用相类似。可见，人参，黄蓖、当归、鹿茸、拘杞子、阿胶等等补药．并不是人人都町以髓便摩用的．因为它们都有不同的适应症和禁忌症。如人参和黄芪，只适用于肺气虚和脾气虚{1勺病症，H有补肺益脾的功效：但著使用不当．反而会导致胸闷，腹胀、不思饮食等症状．【q此对于脾胃有痰湿者应当慎Jf

5、或不Hj。如当归是一种补血药．有养血安神的功效；但若一味地将它用来炖肉、煮汤，将它当补品来食用，就饭为不妥．很可能会引起食欲不振等症状，如枸杞千．有滋朴肝肾、养肝明R的作用．但脑血管及肝病患者要慎用．有特异质过敏的人，不《服井J．脾虚肚腹

6、泻患者也不要服用。如鹿茸，有扑督脉．ji6肾阳．生精髓．强筋骨等功效；但若戊用不当．就有伤阴耗液等不良反应。所以，阴虚阳亢及内热者是不能服用的．否则，会适得其反。还有．如阿腔．有溢阴润燥、养血止血等功效．但若乱用与滥用．可表现为牙龈出血、鼻子出血、大便出血以及四肢乏力、腰膝酸软、头崔目眩、烦躁不安等等。营养药，是指能起到补充人体营养物质作用的药物。众所周知．人体所需要的常见营养物质有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生索、矿物质等等。当由于疾病，戗食摄^不足或机体消耗过大等原因造成体内上述物质缺乏时．就需通R——三盟嗡⋯㈣㈣Uw7$5二

7、?；tI过饮食营养的手段或用药的途径来及时补充上述营养物质，以维持人体正常新陈代谢的进行。平常医生给病人所注射的葡萄糖液、白蛋白、氮基酸、脂肪乳剂珞类维生索．铁剂等都属于营养药物。这些营养药最好按医嘲服用。由此可见，补品、补药与营养药是在概念，性质驶作用上不可划等号的．补品f主要指食品1基本L是属于健靡人及患者自己“吃”的范畴，而补药属于巾医学范畴．是通过药物对人体脏腑功能的调节f斫起到请疗疾病的作用。补药一定要经过中医辨证论治．才能下药，不能盲目乱服或湍服。营养药更是这样．H有缺什么才能朴什么，不要随随便便就补什么营养药。也

8、就是说，尽量提倡食物“补”．少用“补药”．至于营养药．能不用则不用．如果实在需要用．应在巾医师的指导下使用。另外．面对市场上1i花八门的各种保健品．也不要随随便便眠用。关于秋季进补的正确方法是．先补食一些富有营养义易消化的食物．以弼理脾阿功能．如鱼、瘦肉、禽蛋以及山药、莲子等．切忌顿顿大鱼大肉。饮食应选用一磐防燥护阴、滋肾润肺之品，如萝I-、西红柿、梨、柿子、_尢枣、核桃仁，杏仁等．阻清肺生津，养阴润燥、补益气血。也可适当多吃一些瘦冉，牛肉l鸭肉以及牛奶、豆浆、蜂蜜等。应尽量少吃煎炸、烧烤、油腻及辛辣食物．饮食应以清淡为主．多

9、吃蔬菜水果。补品、补药及营养药，虽为同“补”．但补法不同．请“秋补”者留神。蝙辑／谭明。。黼暑瓣謦篙铉善嚣：馨魑钱8“}#t