心理健康活动总结-525心理健康活动总结

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1、-------------------------------------------------------精选财经经济类资料----------------------------------------------心理健康活动总结-525心理健康活动总结　　525心理健康活动总结一．活动概况：时间：5月12日下午3:00~5:00地点：8栋教学楼104室人员：09数学教育班全体同学二．活动目的：1.通过游戏等活动的形式带给同学们人生观及价值观上有益的启示，使同学们的心理状态向着积极健康的方向发展，指引同学们以健康的心态面对大学生

2、活。2.通过班级活动使同学间的友谊更加深厚，使班级更加团结，让每一个人感受到班级的温暖，增强班级的凝聚力。三．前期准备：1.活动PPT2.笔记本电脑；U盘及照相机-----------------------------------------------最新财经经济资料----------------感谢阅读-----------------------------------~6~-------------------------------------------------------精选财经经济类资料------------

3、----------------------------------3.将全体同学随机抽签分成五个小组，并选出一名组长四．活动开展：人生有梦——潜能激发一、暖身活动1.心心相印，找伙伴请成员写出对自我体认的三句话，再由组长念出，让组员猜出谁是主角。2.放松练习播放轻音乐，由组长带领成员学习放松技巧、舒展身心。播放轻柔的音乐，根据主持人的指导语让学生进行想象放松：“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖，耳边听到海浪声音，感到温暖而舒适。　　微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思

4、想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘蒎，涌上来又退下去。心理健康活动总结温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。心理健康活动总结我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，-----------------------------------------------最新财经经济资料----------------感谢阅读-----------------------------------~6~----------------------------------------

5、---------------精选财经经济类资料----------------------------------------------身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，我感到温暖与沉重。轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖沉重。又流进我后背，感到温暖沉重，从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流，流左肩，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进了左手，感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回左臂感到温

6、暖沉重。我呼吸变慢，变得轻松。心跳也慢，有力。轻松暖流，流进右腿，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚，感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流，又流回右腿，感到温暖沉重。呼吸变慢，越来越深，越来越轻松。轻松暖流流进腹部，感到温暖轻松；流到胃部，感到温暖轻松；最后流到心脏，感到温暖轻松。　　整个身体变得平静。-----------------------------------------------最新财经经济资料----------------感谢阅读-----------------------------------~6~

7、-------------------------------------------------------精选财经经济类资料----------------------------------------------心里安静极了，已经感觉不到周围的一切，四周好像没有任何东西。我安然躺卧在大自然中，十分自在。效果：1.使大家进一步地了解，组员很快可以猜出谁是主角，说明大家的相互了解得很不错。2.在舒缓的音乐声中，全身放松，缓解疲劳和压力并调节到最轻松的状态，更好地进行下面的游戏。二、潜能激发1.信任跌倒信任跌倒大震撼，体会人有无限的

8、潜能，经由认识自我与环境而产生自信，克服万难。两人前后一组，后者站好位置，当组长喊“倒”时，前者成员身体挺身向后倒，直直地倒下，成员前者倒一半时，后者要很平稳接住。2.找零钱游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主