教案4中长距离跑弯道跑

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1、田径中长距离跑弯道跑教学教案（水平五）授课班级：田径选项班课型：新授课职教老师：魏侨教学内容田径中长距离跑弯道跑学习目标1.认知目标：引导学生积极掌握弯道跑的方法。2.技能目标：建立中长距离弯道跑的概念，并能正确陈述弯道跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。3.心里目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化。4.人际交往目标：团结协作和关心同学，认知自身的价值与能力，学会欣赏他人。5.情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。教学重难点重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。难点：克服离心力，提高速度。课的部分教学内容组织形式要求学习引导与课堂常规1、遵守各项课堂常

2、规，激发学生的运动兴趣。2、体育委员整队，检查人数，报告人数。3、师生问好。4、宣布课的内容，并提出要求。课堂常规检查，是否正确着装，安排见习生。组织：四排横队密集站立，队列图如下。XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO▲X代表男生，O代表女生，▲代表老师。教学要求：学生精神饱满，集合做到快、静、齐。准备热身部分1、让学生先慢跑1圈热身2、组织形式：以体操队形左右散开。要求：跑步行进集合后以体操队形展开，由老师带领做准备活动。准备活动：徒手操，内容由头部运动、扩胸振臂运动、体转运动、弓步压腿、踝关节运动组成XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO▲过程中，左右前后保持一定的距离

3、切对齐。徒手操动作规范。精神饱满、活动充分、动作大方。教师提示领做并喊口令指挥。自主体验和讲解示范先让学生们自己体验弯道跑技术动作。再将学生分为男女两组分别进行自我探索练习。讲解示范：1.老师做出正确的弯道跑身体、手臂、脚步技术动作。2.分发卡片给学生进行小组自主探究、合作、交流。再由老师统一讲解弯道跑正确的技术动作。XOXOXOX▲OXOXOXO要求：学生全体积极参与自我探索学习。认真听从老师讲解示范动作。互动探究和训练内化1.各小组同学带着问题尝试圆形跑，尝试完后各小组积极讨论，共同答题。2.学生仔细观察弯道跑技术动作图片，认真听取教师讲解，积极思考，牢记弯道跑的技术特点。3.男女同学各

4、自练习弯道跑。两人一组。一人练习另外一人指出其技术问题。4.要求：教师讲解示范并指挥学生进行分组练习。巡视帮助学习有困难的学生。组织学生展示，鼓励、渲染气氛，开展评价活动，纠正错误动作，形成正确的技术概念。学生要求认真听讲，积极参与练习。按照技术特点要求，认真练习，改进技术。1.通过不同的弯道跑技术。说出正确的弯道跑技术与不正确弯道跑技术的不同感受。放松身心1.通过集体放松运动，让学生达到消除疲劳的目的。2.同学之间相互放松，体验团队精神。3.整队集合做做拍打操。XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO▲要求：动作自然身心投入。小结1、整队集合清点人数，小结、评价。2、学生自我评价，

5、再由老师点评。提出不足与期望。表扬做得好的地方。3、师生道别。要求：切实提出学生的不足和提出老师对学生的希望。预计密度60%预计心率最高心率：160次/分平均心率：130次/分场地器材田径场。