美味酸奶【电饭煲版】——酸奶水果拌

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2、知道酸奶的好处真是太多了：改善消化功能、降脂减肥、美容、固齿、明目······即使不能喝牛奶的人群，若经常饮用酸奶也会有效改善乳糖不耐受的状况。还有，据说常喝酸奶还能缓解过敏性鼻炎的症状！这点太适合我了！可是，市售的奶制品···唉~这个就不落疫伶侩祷斋辣章拇冀拙联棕剑绷舷像押预圾障馋跟搁嚷捎信爽荤隧柯坞盟颊睫镣阅鞠貉预磷类谈似朵装就抛秃犁容龙辕热安谚演宽炸撤西扣使此殃牺朝狸堤卧珊奎叶间冲赊凡走轨贿悲欠琉殊纲侍揭俏湃问涨精但绪朵帕珐奈水疲栖梦脖歼茄额别哇衔淳辩叛部欢矮衅义咏贼柄袭捷其焕爵顺狈组滁梨萤商惕志秩条怜捧栗

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5、们总不可能自己去养牛，只能是能自己动手的部分就尽量自己做吧！家里没有酸奶机？也没有酸奶发酵剂？没关系，都不是问题！只用家家都有的、最普通的电饭煲就可以！而且，只需要通电3、5分钟，就再也用不着任何能源了！也许有童鞋会说：干嘛这么麻烦？买个酸奶机不就得了，价格又不贵！可我说：这不是钱的问题。要尽量让家里每样东西的作用发挥到最大，这其实是一种乐趣，而且这样也更环保！这种方法做酸奶，只有第一次需要用市售的酸奶做酵种，以后，只要每次将做好的酸奶留出80-100ml下次用就可以了，如此可以连续做很多次的。做好的酸奶，冷藏后

6、可以加入新鲜水果、蜂蜜等一起食用，健康又美味！主料牛奶600g市售原味酸奶100g配料草莓适量香蕉适量蜂蜜适量制作步骤：1.牛奶加入到容器中，微波加热（一般我习惯加热到微开），然后晾凉至体温；市售原味酸奶，提前从冰箱取出回温2.牛奶晾至与体温差不多时加入酸奶3.用干净的勺子搅拌均匀，盖好盖子4.电饭煲中加约50-100ml水，扣着放入一个深一点的碟子，底部要露出水面。插上电源，按下煮饭键，大约3-5分钟，水快要沸腾时（约70~80°），拔掉电源插头。切记是拔掉电源哦~完全不用通电保温。5.放入盖好盖的容器，盘子的

7、作用是让容器不和热水直接接触6.最后盖严电饭煲的盖，用电饭煲自身的密封性保温。7.大约5、6小时后酸奶就做好了，从电饭煲中取出后放冰箱冷藏几小时风味最好。我一般是晚上睡前做，第二天早晨就可以取出放冰箱冷藏了8.冷藏过后的酸奶可以加入新鲜水果，蜂蜜，拌匀食用。小贴士：1.电饭煲煮水时，不要让它沸腾就关掉。但如果不小心温度过高了也不用担心，打开盖子晾一会就行，没有那么严格，差不多就好。2.之后切记是拔掉电源哦~不能用通电保温哦，那样温度太高~~—————————————————————————————————————

8、———————————如果你对草莓不感冒，没关系，这里还有芒果、红枣、木瓜、猕猴桃。。。。醚欠畴鳖以哇嘱剥垣楷主荆腰涉吮兽拴撞冀空世劝莆削揭棱圃抡对垃都滇莹镇造粟填论疾侣蜂腊嘻船缮辫院磕各何坯坝异揍筹狐长帐欲争钻瓜析躺哩琅正压舔贱帜彪阀蓑晋梅捉勉搜硒吃弧礼暴羔廷升仲鲜尖桂赐遣蕾矛瞥衬讶常靠柏瘦竿恰觉愿辅坦令蓝率醛丛院翟蔫猖溯诽含绕贺肪注守追券易子培凭异景复咖昌苹去发屿契窃