环球网校课件讲义[001]

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1、环球网校：视频授课+名师答疑+在线模考+内部资料，考试通过无忧！考试问吧，有问必答！音频、讲义网校免费提供，如有贩卖勿上当，免费咨询：400-678-3456转601心理咨询师基础知识变态心理学（六）第八节压力与健康第一单元概述第二单元压力的适应第三单元压力致病的中介系统第一单元概述一、压力的定义：-压力源和压力反应共同构成的一种认知行为体验；-压力源是现实生活要求人们去适应的事件；-压力反应包括主体觉察到压力源后出现的心理、生理和行为反应；-压力可不同程度增强或降低主体的健康水平。二、压力分类（一）按来源分：1.生物源性压

2、力疾病、饥饿、冷热、睡眠剥夺、性……2.精神性压力错误的认知、不良的经验、道德冲突、个性问题……3.社会环境压力-重要人际关系破裂、重大社会变革、长期家庭矛盾、战争、囚禁……-由自身原因（精神疾病、心理缺陷）造成的社会适应不良第一单元概述二、压力分类（一）按强度分：1.一般单一性生活压力-正常人必须经历的压力，是生存、发展过程中不可避免的，会使人提升适应能力。2.叠加性压力-极为严重和难以应付的压力，给人主要造成负面影响同时叠加继时性叠加造价工程师

3、监理工程师

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6、二级建造师

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38、ialReadjustmentRatingScale,SSRS）日常生活中小困扰的测量坎钠（Kanner,1981)知觉压力问卷（PerceptionStressScale,PSS)四、压力的内省体验1.双趋冲突“鱼和熊掌不可兼得”2.趋避冲突“想吃葡萄又怕酸”3.双避冲突“听天由命”4.双重趋避冲突两种选择都有利弊第二单元压力的适应一、警觉阶段：交感兴奋，释放储存的能量准备战斗二、搏斗阶段：拼死一搏或拼命逃跑1.警觉期的植物神经兴奋状态已经平静，看来正常，实为被摄住2.生理心理资源被大量耗损3.个体变得敏感、脆弱，很容易对

39、家人发脾气三、衰竭阶段长期压力能量耗竭，无力抵抗疾病、死亡长期压力使个体形成新的适应自我康复，能力提升造价工程师

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74、义网校免费提供，如有贩卖勿上当，免费咨询：400-678-3456转601第三单元压力致病的中介系统一、对压力的响应阶段二、中介系统中介系统认知系统社会支持系统生物调节系统造价工程师

75、监理工程师

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109、师答疑+在线模考+内部资料，考试通过无忧！考试问吧，有问必答！音频、讲义网校免费提供，如有贩卖勿上当，免费咨询：400-678-3456转601（一）认知系统1、认知评估作用行为控制2、调节控制作用认知控制环境控制外控型人格-外力不可拒，无能为力，听天由命3、人格内控型人格-根源在自身，积极努力改变，后果自担（一）社会支持系统物质支持精神支持（二）生物调节系统免疫系统内分泌系统三、临床相阶段及时型症状滞后型症状造价工程师

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