项目健美操地点任课教师

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1、项目：健美操地点：任课教师：课次第3次课班级二年级人数30人课题大众健美操五级动作的教学课的任务1、复习大众健美操五级第一个组合。2、使学生掌握大众健美操五级第二个组合第一小节。3、通过学习培养学生动作的节奏感和身体姿态的控制。教具CD机结构教学内容组织教法要求准备部分25’基本部分70’一、集合整队二、教师讲解课堂常规1、值日生集合整队、清点人数并向教师报告2、师生问好3、教师宣布本次课的任务、内容和要求4、布置见习生的任务一、热身操：复习大众健美操五级第一个组合。二、活动全身各关节。三、大众健美操五级第二个组合第一小节动作的学习***************************

2、******************Δ●教法：讲解法、示范法、分组练习法、集体练习法教学步骤：1、挑选动作娴熟的同学领操2、配合音乐反复练习，直到熟练为止结构教学内容组织教法要求基本部分70’（一）点地加漫步1、右脚前点地，左臂在前2、左脚前点地，右臂在前3、动作同一4、右脚跳步，左脚抬起5、左脚向前做漫步，两臂侧上举，开掌６、还原７、左脚向后做漫步，两臂侧下举，开掌８、还原（二）V字步加转体及A字步1、左脚向左前侧迈步，左臂前侧举2、右脚向右前侧迈步，右臂前侧举3、左转180°，两臂屈肘于腰间4、右脚向左脚并步，两臂不动5、左脚向左后侧迈步，左臂后侧下举6、右脚向右后侧迈步，右臂后侧

3、下举教学步骤：1、点地＋踏步慢速练习2、点地＋漫步慢速练习3、加快速度练习4、上、下肢配合动作练习要求：手臂伸直，动作干净利落教学步骤：1、V字步＋A字步的练习2、V字步转体＋A字步的练习3、手臂动作的学习4、上、下肢配合动作练习要求：动作自然且流畅结构教学内容组织教法要求基本部分70’7、左脚收回，两臂屈肘于腰间8、右脚收回，两臂不动（三）恰恰步＋漫步转体＋交叉步　　1——2左恰恰步，两臂自然摆动3——4漫步右转体5、右脚向右迈步，两臂侧平举6、左脚向右前交叉，两臂交叉7、下蹲，两手扶膝8、还原（四）后屈步1——2左脚向右前迈步，右腿后屈，上体稍右转3——4还原5——8动作同1、2，

4、方向相反四、介绍颈、胸、腰各部分的锻炼方法教学步骤：1、恰恰步的学习2、恰恰步＋漫步的练习3、交叉步练习4、步伐组合练习5、上下肢配合练习要求：跳跃轻快且有弹性结构教学内容组织教法要求结束部分5颈部：左右平移胸部：双手合十，指间向内，两手掌相互挤压腰部：髋部固定，侧腰发力，使上体左右平移一、伸拉放松二、小结1、本次课的完成情况2、布置课后任务教学步骤：1、后屈步学习2、上下肢协调练习要求：动作舒展有弹性5—8备注音乐选用练习曲：狂野骑士A结束曲：琴音缤纷B—3心率曲线图心率数（次/分）155—165140—150125—135110—12095—10580—90015304560759

5、0时间（分）练习密度：40%——55%