ppt课件-安利课件系列--生殖系统健康

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1、生殖系统环宇高级营养讲师培训课程提纲一、生殖系统生理二、男性生殖营养需求三、女性生育营养需求1、围孕期2、孕期3、哺乳期相关疾病男性生殖系统生理男性生殖系统生理男性生殖系统生理女性生殖系统生理女性生殖系统生理女性生殖系统生理子宫内膜不断增厚二、男性营养需求特点富含抗氧化食物提高钙的摄入量孕前3-6个月戒酒或者减少饮酒量孕前3-6个月需要戒烟需预防微量元素的缺乏锰睾丸组织结构变化，精子细胞结构异常铜影响精子存活率和活动度，精子浓度下降锌（12-15mg）睾丸萎缩，精子数量少、质量差，生殖功能降低或者不育硒睾丸发育不良，精液

2、质量差二、男性营养需求特点三、女性生育营养需求1、围孕期2、孕期3、哺乳期1、围孕期膳食指南多摄入富含叶酸的食物或者补充叶酸常吃含铁丰富的食物保证摄入加碘食盐，适当增加海产品戒烟，禁酒提示提示提示提示育龄妇女营养现状营养相关疾病：低体重或营养不良7.7%超重21.8%，肥胖6.1%贫血率19.9%维生素B1达RNI76.9%，维生素B2达RNI58.3%严重缺乏钙，达到AI45.9%视黄醇当量达RNI67.3%我国育龄妇女贫血，营养不良，超重，肥胖，高血压，糖尿病患病率处于较高水平。孕前期妇女平衡膳食宝塔2、孕期营养需求

3、特点孕酮分泌胃肠道平滑肌松弛便秘，反胃消化酶分泌消化不良血容量贫血肾功能改变，肾小球滤过率葡萄糖、氨基酸、维生素B1，叶酸，烟酸，吡哆醛排出孕期生理特点2、孕期营养需求特点-宏量营养素蛋白质：孕早、中、晚期膳食蛋白质增加值分别为胎儿，胎盘，羊水，血容量，子宫，乳房生长发育胎儿所有氨基酸由母体提供2、孕期营养需求特点-宏量营养素脂类：ARA和DHA为脑磷脂合成必须合成前提分别为亚油酸和亚麻酸（只能从食物中摄取）2、孕期营养需求特点-矿物质矿物质：钙：达RNI的32%-40%为什么要补钙？母体骨密度胎儿生长发育需要降低母体高

4、血压，妊高征，先兆子痫的危险孕中期钙RNI孕晚期钙RNI2、孕期营养需求特点-矿物质铁：缺铁性贫血发生率：早期：10%中期：14%晚期：33%AI：25mg/d2、孕期营养需求特点-矿物质碘：缺乏导致生长发育迟缓认知能力降低不可逆缺乏病：克汀病孕期RNI:200μg2、孕期营养需求特点-矿物质锌：现状：达到RNI的60%-70%作用：促进生长发育，预防先天畸形孕期RNI:16.5mg/d特殊人群：素食，高纤维饮食，吸烟，多次妊娠，高铁摄入者，额外补充15mg/d2、孕期营养需求特点-维生素维生素A:不足：早产，发育迟缓，

5、低出生体重过量：自发性流产，畸形儿维生素E:预防新生儿溶血性贫血维生素B1：RNI:1.5mg/d维生素B2：叶酸：RNI:400μg/d维生素C：母体含量比非妊娠低50%，RNI:130mg/d孕妇营养现状维生素A摄入量达RNI53%-58%维生素B1摄入量达RNI70%维生素B2摄入量达RNI50%钙摄入量达RNI32%-37%2、孕期营养需求特点-营养不良影响1）营养性贫血（叶酸，维生素B6，维生素B12，铁，维生素C）2）骨质软化症（钙，维生素D）3）营养不良性水肿（蛋白质，维生素B12）4）先天畸形（叶酸，维生

6、素A，碘）5）低出生体重（营养素摄入不足，贫血）6）脑发育受损（蛋白质，脂类）孕早期膳食指南膳食清淡少食多餐保证足量碳水化合物摄入多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸戒烟、禁酒提示提示孕早期妇女平衡膳食宝塔孕中期、孕末期膳食指南适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品适当增加奶类常吃含铁丰富食物适量身体活动禁烟戒酒提示提示孕中期、孕末期妇女平衡膳食宝塔3、哺乳期营养需求特点-宏量营养素蛋白质：每日增加蛋白质20g，达到每日85g脂肪：DHAARA3、哺乳期营养需求特点-矿物质钙：RNI：1200mg铁：母乳中铁的含量极少RNI：25m

7、g3、哺乳期营养需求特点-维生素维生素A：可通过乳腺维生素D：不能通过乳腺维生素B1：改善乳母食欲促进乳汁分泌哺乳期膳食指南增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品适当增饮奶类，多喝汤水产褥期食物多样，不过量忌烟酒，避免和浓茶和咖啡科学活动锻炼提示提示哺乳期妇女营养平衡膳食宝塔女性疾病：痛经月经不调妇科炎症蛋白质粉，倍力健片，胡萝卜素，小麦胚芽油，大蒜片，松果菊。祝女性们永远青春、健康!生殖系统（男性）男性特点（生理解剖）男性常见病前列腺炎、肿大性病ED前列腺（炎、增生）淋病尖锐湿疣软下疳梅毒生殖器疱疹艾滋病营养配方建议：减压：B族

8、维生素，维生素C，钙镁片抗疲劳：蛋白质粉，倍力健ß—胡萝卜素，小麦胚芽油抽烟：维生素解酒：B族维生素，维生素C提高性功能：蛋白粉，维生素，矿物质银杏，鱼油预防性病：蛋白粉，维生素，矿物质松果菊，香蒜片祝男士们健康、幸福!