治疗便秘最快的方法

《治疗便秘最快的方法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、治疗便秘最快的方法　　便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。便秘症状　　1、便秘伴剧烈腹痛、腹胀及呕吐等症状，常提示为急性便秘，应考虑有肠梗阻的可能。肠梗阻时，腹部听诊多可闻及肠鸣音亢进或闻及呈高调的金属音，至晚期可发生肠麻痹。　　便秘伴剧烈腹痛、腹胀及呕吐等症状　　2、便秘伴腹部包块，可能为结肠肿瘤、腹腔内肿瘤压迫结肠、肠结核、克罗恩病CROHN病或肿大的淋巴结等。左下腹扪及活动度较大的索条状或腊肠状

2、肠管时，应疑及是乙状结肠痉挛。　　3、如何便秘与腹泻交替的话，则是会出现中下腹隐痛，而这多表示为肠结核或者是腹腔内结核，亦或者是克罗恩病、慢性溃疡性结肠炎和肠易激综合征等疾病的病变所引起的。　　4、下腹部或直肠、肛门内胀痛不适，用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多提示为直肠性便秘排便刺激减弱;左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛缓解，多提示结肠痉挛或肠易激综合征。治疗便秘最快的方法　　方法一仰卧起座　　1、针对便秘疾病，大家可以做一些仰卧起坐运动来调理。　　仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手交叉放在胸前下方的胃部处。　　2、

3、双手保持紧贴胃部，一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。　　方法二卧姿侧扭　　1、卧姿测扭动作既简单又方便，而且对于便秘的调理效果也很好。　　仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手伸直，自然放在身体两侧。　　2、呼气，同时慢慢转动双腿至右侧，使膝盖右方着地。注意膝盖保持并拢状态。　　方法三侧卧呼吸　　1、侧躺，双腿并拢，膝盖弯曲，右手向头顶前方伸直，左手弯曲放在胸前位置。吸气。　　2、上半身保持不动，然后深呼气，这样循环10次。　　方法四侧躺起身　　1、侧躺，双腿并拢，膝盖弯曲，双手抱住后脑，吸气。然后呼气，同时抬起头部和右肩膀，使之离开

4、地面。　　2、吸气，同时慢慢放下头部和肩膀，回到动作1。动作重复做10次。　　方法五腹部按摩　　1、仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手伸直，自然放在身体两侧。　　2、双手十指交叉，放在胃部的位置，沿着箭头方向做上下按摩。　　3、然后沿着肚脐四周做顺时针按摩动作，循环做10次。　　方法六：卡捷运动　　做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。　　当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不

5、再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。　　方法七：揉腹部有效治便秘　　揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。　　沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。　　刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。　　顽固性便秘偏方　　(1)蜂蜜甘蔗汁　　蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀

6、，每日早晚空腹饮。适用于热秘。　　(2)黄芪玉竹煲兔肉　　黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。　　(3)首乌红枣粥　　何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。　　(4)芝麻核桃粉　　黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。　　(5)鸡薯羹　　鲜白毛鸡矢藤15～30、白芯番薯200克(切细)，煎水，加适量片糖服用。　　(5)黄芪笋鱼汤　　黄芪10～20克、党参15～3

7、0、黑芝麻12～24克(布裹)、玉竹15～30克、陈皮5、笋壳鱼100～150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。　　(7)将橘皮洗净　　切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。　　(8)饭后吃梨　　梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。　　同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。　　梨每百克含

8、有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便