中医经络任督二脉

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1、任督二脉金庸在《倚天屠龙记》第十九回中写："原来便在这顷刻之间，张无忌所练的九阳神功已然大功告成，水火相济，龙虎交会。要知大布袋内真气充沛，等于数十位高手各出真力，同时按摩挤逼他周身数百处穴道，他内内外外的真气激荡，身上数十处玄关一一冲破，只觉全身脉络之中，有如一条条水银在到处流转，舒适无比。这等机缘自来无人能遇，而这宝袋一碎，此后也再无人有此巧遇。"甘肃卫生厅举办了为期9天"真气运行学骨干培训班"，声称41名学员打通了"任督二脉"。而根据《倚天屠龙记》、《连城诀》等金庸小说记载，古人自行打通任督二脉，大都需要数年时间习武修行，例如张无

2、忌用了8年，狄云至少12年。相比之下，9天真算是快的。甘肃中医学院一位长期从事针灸研究的专家表示，中医讲究中庸之道，阴阳平衡，推广养生方法也一样，不能过度地渲染，更不能神化，否则会误导大众。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉？以道家导引养生的

3、观点，所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。经书说「顺成人，逆成仙」，即督脉上行而任脉下行。只要练法得要，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气；并从「调心」、「入静」着手,河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修,即此是也。任脉：总任各个阴经，阴经之海督脉：总督各个阳经，阳经之海我是1990年开始练气功的，学的是“中功”。所谓的打通任督二脉就是小周天功没什么新鲜的，说什么练气功能出特异功能我是不知道，也不敢瞎说但我没练出来。刚开始的一两年还真是认真的练，公园里

4、练动功回家打坐练静功，后来动功不练了，静功有一搭没一搭的一直没间断。坚持练功的健身效果肯定是有的，每天临睡前转一转小周天睡眠质量极好，没练之前我经常感冒发烧，一年平均要病六次左右，小周天打通后多年不发烧了，即使感冒扛两天就好了。练气功不能急于求成，几天就见效果那都是瞎掰骗人，圈钱手段而已。当初练气功的时候还没有网络，我买了不少书，各门各派说得都特神其实大同小异最后我只看两本书：静坐修道与长生不老  南怀瑾著禅定指南 徐兆仁主编第二节任脉任，通“妊”，指妊养。此脉与妊养胎儿有关。言此脉任受全身阴气任脉起于胞中，其主干行于前正中线一、任脉

5、（一）经脉循行体内：起于小腹内，出会阴。体表：从会阴沿腹、胸、颈正中至口唇下。支脉环绕口唇，经面部入目眶下。（二）主治概要下腹部（生殖泌尿及肠道）上腹部（胃肠疾患）胸部（心肺）中极（膀胱募穴、任脉与足三阴经交会穴）定位：在下腹部正中线上，脐中下4寸主治：1、小便不利、遗尿、癃闭2、遗精、阳痿、不育3、月经不调、崩漏、阴挺、阴痒、不孕、产后恶露不绝、带下4、疝气关元定位：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。主治：生殖泌尿全身衰弱（灸）应用：中风脱证配神阙隔盐灸；虚劳配足三里、脾俞；月经不调配三阴交、血海；操作：直刺1～1.5寸。孕妇慎针灸。气

6、海定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。主治：胃肠道(气虚传导无力)生殖泌尿全身衰弱（包括气虚不能升举）神阙定位：在腹中部，脐中央。主治：胃肠道疾病（局部病症）绕脐腹痛，泄泻，脱肛。全身衰弱水肿，虚脱操作：因消毒不便，故一般不针刺，多用艾条或艾柱隔盐灸。穴位贴敷常用穴中脘（胃募穴；八会穴之腑会穴）定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取法：胸剑联合与脐中连线中点。主治：脾胃病（胃痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、泄泻）操作：直刺1～1.5寸。妊娠3个月后慎针灸。膻中（心包募穴；八会穴之气会穴）定位：在胸部，当前正中线上，平第四肋间

7、，两乳头连线的中点。应用：①咳嗽　气喘　（气会）②心痛　心悸　（心包募穴）③噎膈　呕吐　乳汁少　乳痈*乳腺增生（局部病症）操作：平刺0.3～0.5寸。天突定位：当前正中线上，胸骨上窝中央。应用：失音、失语咳喘咽喉肿痛廉泉定位：在颈部，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。应用：舌下肿痛配中冲；舌强不语配金津、玉液操作：向舌根斜刺0.5～0.8寸。一、督脉（一）经脉循行起于小腹内，出会阴，经长强沿骶、腰、背、项正中上至风府，入属于脑。上巅顶，下前额，经鼻柱，止于上唇内。（二）主治概要神志病：不寐，痫证，癫狂，昏迷，惊风。热病：中暑，高热，疟疾，感冒。

8、外经病：脱肛，腰骶痛，项背痛，鼻渊。（三）腧穴本经共28穴：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、