科学训练的定义ppt课件

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1、主要内容科学训练的定义科学训练的系统工程运动疲劳与恢复系统训练和医学监控与项目的选择科学训练的定义综合地应用多学科的成果,保证个性化、系统性训练的顺利进行,从而达到挖掘人体最大潜能、最终提高运动成绩的目的。体育后备人才基地还必须强调打好基础、发现苗子、系统训练、输送人才、着眼未来!全面发展青少年身体素质、提高健康水平！运动成绩与科学训练关系的系统工程图┌────┐┌┤管理系统│......│└────┘││┌────┐├┤选材系统│......┌─┐┌─┐│└────┘│运││科│││动││学││┌─────┐│成├─┤训├┼┤训练学系统│......┌────┐│绩││练││└─

2、────┘┌┤伤病防治├┐││││││└────┘│└┬┘└┬┘│┌────┐┌──────┐│││┌─┐│└┤恢复系统├┤医务监督系统├┤├┐││超││└────┘└──────┘│┌────┐││││量││└┤运动疲劳├┘│└┤恢││┌────┐└────┘││复├┴──────┤恢复├────────────┘└─┘└────┘管理系统的重点—规章制度建设训练系统的重点—教练队伍建设科研医务系统重点—选材系统建设与监控和恢复系统建设竞技体育归根结底是整合能力的比拼（知识、人、财、物、信息…）优秀教练员必备的基本素质整合能力专项基础知识科研信息与成果技术分解训练节奏运动员特点人

3、力资源物资与经费（众星捧月示意图）运动员教练员后勤科研领队医务其它业余训练的薄弱环节有氧训练比例素质训练规范专项技术细化心率监控普及早操与效率等运动疲劳与恢复系统训练与恢复缺一不可监控为恢复系统提供保证金玉良言没有疲劳就没有训练！没有恢复就没有提高！没有疲劳的训练是无效的训练！没有恢复的训练是危险的训练！恢复的总原则恢复≠用药≠保健品恢复应注重综合手段和综合效应自然恢复＋积极恢复意义？作用？基本内容？要求？训练和医学监控在科学训练中的位置训练和医学监控的意义和作用必备手段选材参考训练反馈恢复依据健康保障训练和医学监控的基本内容以伤病预防为主，加强医务监督以科研为先导以机能评定为基础

4、以消除疲劳、促进恢复为中心运动队医务监督的任务建立运动员体检模式和档案入队体检、年度体检训练监控与医学监控营养干预与医学干预防治结合，预防为主完善必要的医学检测手段运动队实用性的训练和医学监控方法生理检测心率、血压、心肺功能检测生化检测尿常规、血色素、血尿素磷酸肌酸酶、睾酮免疫细胞有关心率的问题心率仍然是最常用的方法不知你是否充分地利用了它?运动强度与供能类型的关系，简单的方法可以用心率或血乳酸的变化来区分，请看上表所示指标强度（有氧）轻（有氧）中（有氧）大（无氧）大心率100－130131－160161－180＞180血乳酸0－11－33－4＞4心率测量的实际应用基础心率安静心

5、率运动中心率运动后心率（即刻心率和恢复曲线）运动后血压的变化脉压差减少出现梯型反映出现无休止音收缩压的上升与运动强度不相平行或突然下降医学监控发现的一些问题心率紊乱心肌缺血血管总周阻力增高微循环减弱生理性瓣膜返流重视对高危运动员的筛查心肌肥大先天性冠脉畸形马凡氏综合症合并夹层动脉瘤先天性动脉狭窄其它常见非创伤性疾病或隐患多汗、缺钾消化功能失调抵抗力下降泌尿系统细菌或滴虫感染单侧肾单项转氨酶高和澳抗阳性女性运动员月经周期紊乱等妇科疾病牙周炎或龋齿等口腔慢性疾病砂眼或视网膜病变等眼科疾病关于无损伤心血管功能检测的新进展心血管功能的变化仍然是最主要的敏感指标之一，因此心血管功能的监测和及

6、时评定对训练负荷及训练效果的分析判断意义重大!人体血液动力流变学变化.是人体机能状态的生理学或病理学重要指标之一。用无创伤性方法取代导管法、电磁流量计法及同位素测定法。七十年代以来，血液动力流变学的研究已由定性向定量阶段飞速发展，但鉴于以往采用的导管法、同位素定量测定法等均有一定的困难和危险性，故近二十多年来，国、内外均在探索无创伤性定量分析方法，并在医学临床工作中取得了许多成果。我们从1984年开始运用至今，为国家队运动员服务，长期跟踪观察，对运动训练进行监控，包括参加奥运会的主要运动项目，如游泳、田径、乒乓、羽毛、举重、自行车队等，受到教练员、运动员和队医的一致好评。主要包括四

7、大类生理指标心脏功能血管功能微循环状态血液特性生理检测与生化检测互补反映心脏功能脉搏、血压每分输出量、心脏指数每搏输出量、心搏指数反映血管功能总周围阻力、血管顺应性反映血液特性血液粘度、总血容量反映微循环状态平均滞留时间、半更新率、半更新时间在训练监控中的意义心肌疲劳与恢复状态肌肉疲劳与恢复状态间接的营养状态健康状态启发除应加强心脏及肌肉力量的训练外，注意改善微循环及减少外周阻力的措施，是提高训练水平的一个值得重视的环节举措认真做好规范的准备活动训练后注重对主要用力肌