各种果汁与果冻做法

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1、各种果汁的榨法1.芦笋果菜汁　　功效：这种饮料富含丰富维他命b1与b2，能强化心脏功能。材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个作法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。2.综合健康果菜汁　　功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g作法：(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。3.柳橙牛乳汁　　功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的

2、好饮料。材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。4.西瓜汁　　功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。5.奇异果汁(奇异果即弥猴桃)　　功效：奇异果含高量的维生素c，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。6.哈蜜瓜毛豆汁　　功效：此果汁含有维生素c，是营养非常丰富的果汁。材料：毛豆(煮熟后去壳

3、)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。7.马铃薯苹果汁　　功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。材料：马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。8.奇异果水梨汁　　功效：含丰富维生素c，有养颜，美容及利尿等作用。材料：奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。9.蕃茄小黄瓜汁　功效：含维生素a，b1，b2及维生素c，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏

4、天美容保健圣品。材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量作法：(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。11.苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)　功效：青江菜含有丰富的维他命c及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。材料：苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量作法：(1)青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。12.奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)　　功效：可促进肠胃蠕动帮助消化。高血压皮肤粗糙及糖尿病者适用。材

5、料：奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量作法：(1)高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。13.苹果荷兰芹汁　　功效：此果汁含丰富维生素c，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。材料：苹果1个荷兰芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2个作法：(1)油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。14.红萝卜苹果汁　　功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除

6、疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。15.凤梨高丽菜汁(凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)　　功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。材料：凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量作法：(1)高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。16.苹果白萝卜汁　　功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及

7、美容的作用。材料：苹果1个白萝卜50g高丽菜叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量作法：(1)高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。(2)白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。17.苹果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)　　功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子100g蜂蜜适量作