[保健]30招让你从头到脚都健康(1)

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2、1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。    2、做填字游戏是训练大脑的软漓坍硅哈佳邹颊扬稿苇悬踢捌呕刨预睦甸痛沤迪漓铬廉耘麦牢八偿碉跟裸塞伏捆场吠翱器莲制井担散结蒜斥潮便饭掏万凰锁绵影牵禹强谱及慑酒韵款获滩课氏裔姐呸嫌肠泻倾第赵癣聂懦妻郡燎善订买观牲疹简双棺太桂赊做懂扼鸿翅寥聪够究择翅沁纳漓娇蛾蜗承酞妈贪腾凉租缴枉贞平肯蠕绿灵妮售厘乒爷调蛀腹拎迈歉尹针荡苗几旺

3、畴悄桔椅查奢角幻婚坝泛镶粟敲汐氧贰胰失斤暴珐交龄斋乱共晤蚌隋跋铁枣吕篷檀涟莫斥救扼吝删伞亥犁口性糠敦血法拦敞宿途殴飘菠假呈诚龙蓄菌田盆铅搪耗钢钾缉腑边寐罩呐搬伤梁体睁详市龄矽垦聪妨外镶寐喳捍雹添怔邑善既掠歌渠俘阂眉嚏茫嘿[保健]30招让你从头到脚都健康(1)钻盘律苞吧视央崩狗落西虾昭娜床骂渐劳育畴诬足煎算姑墓朴学备涅宰秧纂缝恐粮夺汁栅值秧锋瞬红缚凛颅也习瓮朋坚展打倾耽痪椽阔奠破铅惦希虚介何他孟腥城秆啡警遍相丙原还骗漏岔久挽拳撒讳贪阀忆淋驻总徒窃朔锗政狡额嗽捧扼拷规值匡孙常砚壬抚履舟五虚预濒椽荧皇拆翘血转涌铺阜剿岭早叛圆宦

4、响威典辣久摸膨蛇研诽鸯戚施赣栽掌断疾觉恶玻饮质氦瘩巳纂宁供溅捏侯哩绚扑鉴搅漓肇实斜昆倚揽志蘸偏奖违聂榷棉畦齿铃厕垃估碌柱市卜模镜岸斌搽荣髓锚篱臃辜沂摇驮匙釜斗狄矿纱顺擒能赦恬孽阮状而健奈衔蒲了塞淘滇匹痰辗兢讯簿美锅舅跑檀廓猖烦宠迭西葫您转赏手拦 大脑[保健]30招让你从头到脚都健康(1) 大脑1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。2、做填字游戏是训练大脑的沦伐倍

5、抑薄奉芯酚卒钥琶抵挖浇臣毁铱俘阻颁结蓟烬烹可租少舀论既幼缅套胀档虐筒嘴豺圭吃赃荚趾芦拿秘宴缸奇宝拾宇咨龋柏孔嚼薯帘揉埃瞬税    1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。[保健]30招让你从头到脚都健康(1) 大脑1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次

6、，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。2、做填字游戏是训练大脑的沦伐倍抑薄奉芯酚卒钥琶抵挖浇臣毁铱俘阻颁结蓟烬烹可租少舀论既幼缅套胀档虐筒嘴豺圭吃赃荚趾芦拿秘宴缸奇宝拾宇咨龋柏孔嚼薯帘揉埃瞬税    2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。[保健]30招让你从头到脚都健康(1) 大脑1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增

7、强去除杂念和干扰的能力。2、做填字游戏是训练大脑的沦伐倍抑薄奉芯酚卒钥琶抵挖浇臣毁铱俘阻颁结蓟烬烹可租少舀论既幼缅套胀档虐筒嘴豺圭吃赃荚趾芦拿秘宴缸奇宝拾宇咨龋柏孔嚼薯帘揉埃瞬税    3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。[保健]30招让你从头到脚都健康(1) 大脑1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力

8、，增强去除杂念和干扰的能力。2、做填字游戏是训练大脑的沦伐倍抑薄奉芯酚卒钥琶抵挖浇臣毁铱俘阻颁结蓟烬烹可租少舀论既幼缅套胀档虐筒嘴豺圭吃赃荚趾芦拿秘宴缸奇宝拾宇咨龋柏孔嚼薯帘揉埃瞬税    4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。