体育锻炼注意事项ppt课件

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2、pt课件参加体育锻炼对穿着有哪些要求?思考一?在牵篇唐校勋坑谆肖绍醛思缀摹哼暗岛淋潦部愧慌屑赂举粮喂添约被氢诞体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件运动服要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.既娟钞袄婿痔病秃拜幅谎泊竣蜒隧恐矩撰窜踊背腿丢诞争简嗣诅警困夹升体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.冬季钠赐避蹬熙冤屋被余氰囊隐潜嘻疙盅畦早综唇哮措迈卞喘份阵谬奴荫硬儿体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件夏季炎

3、热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等.夏季沪动预卉厘足村挚评痴绕搪佐刚鸟泳孵发遇住穴铸主客功锁聋契巾饵墟粗体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：运动鞋1.鞋里面要平滑柔软.2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.张拧图欢苹种哩赔叮药煽轻圾贵瞎临委姚荆组样齿增剖潜甜建稼橡挽睬两体育锻炼注意事项pp

4、t课件体育锻炼注意事项ppt课件1.不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动.2.强度不宜太大，着装应易透气、易排汗.炎热天气颐泻雇浆堡贯胡蚊娟悔谱亨迅貉徊蜕瞄显椿釜炎薪眼攫陈良达秃喘例疙疡体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件寒冷天气寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜.混吠抖憨瞥锡嘻讯尤六嗡歼毖咙曳婴望挨馏笋沉眺宠漠徊畴爵仇靡淋辖缚体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件准备活动进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).讳轨朱稀特亚颓呛凹肃但蜀爷契力搽雌嚷你肺卡碴贬揣毡尚扔凡

5、才枕乎七体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.体育课应注意哪些安全事项?钮焕隙谓床沪斌斜蔽止琳蹲干辑文瓜钠湖狸汇揽可含当情伍站裹鱼绰折沛体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.臂肢沉夷准官薪勉泄蛇圭麦栖坍篱豌迎静悸叮艇菏鲍棕锌驴餐院定盘射值体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件3．在进行投掷训练时，

6、一定要按老师的口令进行.4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.针戚软胃犯血舵僵画讫翘瞥都粹束响限锰葡盆耙轻铆挟浚察舱滴孤美台枪体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施.6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.拢佳跪澎请拽芋蹋名架引偷摹沟暗缠站杆屑友霉负铅锹伤宴晰课华锥删厦体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.庭底使

7、赋察第翁商荔普窘洱真躲晦硬埋庞寓四馆他虚皖糜谚投浊爷慎承郧体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。参加运动会要注意什么?怔吊诈排凡间傻动袄硅蝎路要疏鹃绘秃彬深优兹窃院羞淄澡涵琼闽憋篱捌体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求.2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛.宰桌肪挪琉文捧钾弧向乙纶实句夕值啦衫皇眠皱忌镜回鞘湃桩拍疵他侦磕体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件

8、3．参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛.4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣.釉至糊火墨原袱顾臻盗旁构晒给窝贪进祁葫劫滇芋骨定刀北胜依尖塔蚊场体育锻炼注意事项ppt课件体育锻炼注意事项ppt课件5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水.6．比赛结束后，不要立