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时间:2018-10-08
《秋季润燥的滋补汤水》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、赤豆粉葛汤 [材料]赤小豆50克,扁豆50克,花生50克,粉葛750克,半肥瘦肉250克。 [功效]降血压、解毒、利尿、清湿热。 [制作]粉葛洗净切粗块,将花生、赤小豆、扁豆一齐放入瓦煲,加水八碗(六人用)。秋季润燥的滋补汤水——莲藕海带排骨汤 原料:排骨、藕、胡萝卜、鲜海带 料酒:盐、鸡精、胡椒粉 做法: 1、排骨剁成小段,洗净;藕去皮,洗净,切块;海带洗净,切成条,打成海带结;胡萝卜洗净,切成块。 2、锅置火上,倒入适量清水烧沸,倒入料酒,放入排骨段汆至水再次开了,撇去飞沫,捞
2、出。 3、紫砂煲放水,烧开,放入排骨烧开,炖20分钟。 4、放藕块、海带结、胡萝卜块,加盐、料酒、鸡精、胡椒粉,顿20分钟即可。茶树菇排骨汤功用:消脂,清肠胃,有瘦身作用。材料:茶树菇50克(茶树菇干,南货店,大型超市均有售),切成小段,略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小块,去核红枣10枚,蜜枣一枚,姜片一片。做法:与上同,也是待锅中水烧开,将所有材料放入开水,大火15分钟,再中火30分钟即可。提示:不吃肉的,排骨不放也可,因为有菇,所以汤也相当鲜香。栗子煲老鸭汤材料:栗子300克老鸭1只
3、陈皮一小片(去腥味的)姜3片做法:1、栗子连壳洗擦干净2、鸭洗净剁块,飞水,取出用水洗去油分3、陈皮渗软刮去瓤4、水9杯或适量煲滚,将栗子、老鸭、陈皮、姜加入煲滚,改为文火煲3小时,加盐调味。木瓜花生排骨汤木瓜1个,花生100克、龙骨(或排骨)、蜜枣2个、生姜2片。功效:清热润燥、美容。方法:排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;木瓜切块,花生蜜枣洗净,排骨花生蜜枣一起放入煲中,大火煲开15分钟,小火2小时,放入木瓜煲30分钟。鱼头川芎汤川芎10克、鳙鱼头1个,瘦肉250克、白芷15克,白芍10克、圆肉1
4、0克。功效:祛头风、用脑过度方法:鱼头切开洗净淤血,所有洗净材料一起放入煲中,大火煲开,小火2小时。降压清热海带汤海带一两,白萝卜1条,海蜇皮一两。功效:降血压,降火气,除烦躁,化痰清热。做法:海带洗净切段;白萝卜去皮切块;海蜇皮洗净切丝、加盐调味。全部用料同时入煲,放水4碗,煲2小时,待萝卜软稔即可饮食 排骨海带汤原料:猪排骨、海带结,姜片、精盐、黄酒做法:1、排骨洗净烫一下去血水,投入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲20分钟,2、放入洗干净的海带结,继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等
5、调味,淋入香油即成。注意:1、排骨汤的要点,一般为排骨先下,煲熟后再加入其他的主料,如苦瓜,金针,冬瓜之类,再继续煲2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。3、汤的火候也要把握好,切不可用大火一直煮,大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味
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