时间管理的案例

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1、《时间管理》课程开发第一部分：课程简介课程目标：帮助学员正确认识和理解时间管理，并通过一系列行之有效的训练。使其掌握明确个人目标、制定计划、排除行动障碍、及时行动的步骤和技巧，从而提高学员时间管理的能力，使其在工作和生活的时间安排上更科学、更有效率。课程对象：企业基层员工及中层管理人员讲师简介：讲师A，经济学硕士，曾在某世界500强企业担任过销售经理、市场部经理等职位，现任某跨国公司中国区人力资源部总监。曾在新加坡、美国接受过大型培训机构的专业导师训练和TTT课程，获得相关证书。有近7年的培训经验，擅长讲授人际沟通、销售管理、团队建设、谈判技巧、员工职业心态训练等课程。《时间管理》课程时间：

2、2006年9月24日（上午09：00~12：00；下午13：00~17：00；午餐时间：中午12：00~13：00）第二部分：《时间管理》课程大纲《时间管理》课程大纲第一部分：基础理论：一、认识时间管理二、时间管理的意义三、时间管理与企业四、时间管理与人生第二部分：时间管理实务：一、了解时间管理的现状二、时间管理的陷阱三、如何跨越时间管理的陷阱第三部分：时间管理工具：一、时间管理的工具二、时间管理的进一步提升第三部分：《时间管理》课程时间表《时间管理》课程时间表：环节内容时间分钟（一）开场白和课程的导入开场白课程的导入9：00~9：1515ˊ（二）认识时间管理时间的特性时间可否管理如何管理时

3、间（课间休息）9：15~10：3060ˊ+15ˊ（三）了解时间管理的现状叶雷的时间管理评估你的一天10：30~11：0030ˊ（四）时间管理的陷阱猪八戒踩西瓜皮不好意思拒绝别人拖延不速之客会议病文件满桌病11：00~12：0060ˊ（四）时间管理的陷阱事必躬亲（中午休息）11：00~12：0060ˊ（五）如何跨越时间陷阱明确目标去除不必要和不合适的事务制定你的计划（课间休息）踢除行动障碍及时行动13：00~15：3075ˊ+15ˊ+50ˊ（六）时间管理的工具时间管理的工具使用时间管理工具的四把钥匙（课间休息）15：20~16：0025ˊ+15ˊ（七）时间管理的进一步提升时间管理学的四代理论以

4、人为本的第四代时间管理学16：00~16：5050ˊ（八）总结学员提部本课程回顾与总结16：50~17：0010ˊ第四部分：讲师手册开场：目的：本课程将帮助学员正确认识和理解时间管理，并通过一系列行之有效的训练，掌握各种明确个人目标、制定计划、及时行动的技巧，从而提高学员的时间管理的能力，在工作和生活中取得更大和更快的成功。重要性：时间的特性就是不管你多有钱或有权，每天只有24个小时，不会多一个小时，也不会少一个小时。从此刻起，以有过去的时间就不会再有了，浪费就浪费掉了，再不会失而复得了。所谓“寸金难买寸光阴“说的就是这个道理。预览：本课程将从以下环节进行分析和阐述：理解时间管理的含义现状；

5、了解时间管理的陷阱；跨越时间管理的陷阱；掌握时间管理的工具；如何提升自己的时间管理。我们将以分组的形式进行这次培训，希望大家踊跃思考，积极参加课程中的游戏。测试题：急迫性指数测验选出你最可能作出的反应行为或态度（0=从不，2=有时候，4=常常）1、我在压力下表现最好。2、我常归咎处在环境太匆忙或紧张，以致无法作深入的自我反省。3、我常因周围的人或事动作太慢而不耐烦，我讨厌等待或排队。4、我休息时会觉得不安。5、我似乎永远在赶时间。6、我常为了完成某项事情而拒人于千里之外。7、我只要片刻没和办公室联系就觉得不安。8、我在做一件事时常会想到另一件事。9、我处理危机时表现最好。10、处理突发状况的

6、兴奋感，似乎比慢工出细活更让我觉得有成就。11、我常为了处理突发状况，牺牲和亲友共处时间。12、当我为了处理突发状况，必须取消约会或中途离开，我认为别人应该能谅解。13、我觉得处理突发状况让一天的生活更有意义。14、我常边工作边吃饭。1、我一直认为总有一天能做我真正想做的事情。2、一天下来办公桌上“已办”文件如果堆得高高的，我会很有成就感。测试结果：25分以下为没有急迫性26~45分是有急迫性45分以上的有强烈的急迫性，建议去看心理医生。