土豆浓汤做法及养生功效

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1、土豆浓汤的做法及养生功效许多人饭前饭后爱喝上浓浓的一口汤实在是不亦乐乎，一口一口停不了哇。但是舌头倒是会挑剔了，手艺行不行呢?现在小编教你做两款汤营养美味。 　　土豆浓汤的做法　　土豆200g、洋葱50g、黄油20g、牛奶(或淡奶油)100g、黑胡椒粉(粗磨)3g、盐3g(注：这是呆板里跟的食谱上写的，到我本身做就基础没有称重了——中等巨细的土豆3个，洋葱半个，黄油适量，预计40g阁下，水适量，牛奶适量，黑胡椒、罗勒叶、奶酪粉、盐均适量)。　　做法：　　1、土豆去皮切小片。　　2、洋葱切小片。　　3、锅热后放入黄油，小

2、火至黄油完全融化。　　4、倒入洋葱煸炒至出味儿。　　5、倒入土豆煸炒。　　6、倒入适量净水，没过食材即可。煮一会儿，至土豆发软。 　　7、关火，用搅拌器搅打成细细的泥儿。直接在锅里操纵就可以的，这款是不锈钢搅拌头，耐高温。　　8、直到完全搅成糊糊，很精致。　　9、倒入牛奶(用淡奶油会更香)。　　10、烧开，转小火，边煮边搅锅，留意不要糊锅底了。　　11、倒入盐、黑胡椒碎、奶酪粉、罗勒叶搅匀，即可关火。　　竹荪鸡汤的做法　　质料：柴鸡半只、竹荪10根、枸杞、姜、葱、胡椒粉、盐。　　做法：　　1、柴鸡洗净斩块备用，干的竹荪

3、用淡盐水浸泡数分钟后，剪掉根部白圈，洗濯干净备用，枸杞用净水泡上。 　　2、锅中放入足量的水，将鸡块凉水下锅，大火烧开后两分钟关火，将鸡块捞出洗濯干净。　　3、砂锅中放焯好的鸡块，姜片，葱，大火煮开后，转小火煲一小时阁下至鸡块软烂。　　4、将竹荪放入，继承煲10分钟。　　5、再放入事先泡好的枸杞，继承煲5分钟，放盐和胡椒粉调味即可。　　竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，它营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。竹荪不但是珍贵的食用菌，同时对高血压、神经衰弱和肠胃疾病有一定的食疗效果。　　择要：竹荪是寄

4、生在枯竹根部的一种隐花菌类，它营养富厚，香味浓烈，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。竹荪不单是贵重的食用菌，同时对高血压、神经虚弱和肠胃疾病有必然的食疗结果。