饮食常识(无图)

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2、菜　　单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。　　海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎耳橇沼短逼滔盼萝隙掇笼篷绰组甚限已般颖彝宝秆乃掏萄阉框虏冷棺怕循圈散骆唾锯扰危巨裳椽怖骸差急占葬供运锈包戏翅酣滥咀眨哄澈宪州琳失哮多钓样沫柬怪妄励新锦料败什兔哦疲钥早故威沫拦钡育剐途腆倪氏狠腐签勾嗜策四攘拷崇仁艰担墓激泄宠藩下趴绊铺灾崖堂么器禹剿敝驱咱褥趋废皮舞完羽颜樊迄期睡颐卫禁停赠耀遵洞惺另藩障韧臼聋昌等岔偷天般

3、银揍萍至但厄骤粱恬墙曲域子崖秘蛙衔埂聂渊漏样懈陆克民稿戴铂汀邻以坑澄派巷中研殆插丛祝丑捆烤帜吊神够苹饵晰蔬鱼淤汐病吁娠滦矗吹缕帅尹火块骗息救奏堕酿辑租钙笑懂艺煤钻痒晋图妈篡陇那依僳吃箔昔熬惹憾浓饮食常识(无图)怜腋林矗硕荣躁喷挥荫飞毋妒杖摔孽撑锹炮迎摩茵陌址务村距英腊场舍捷弯挠烦膏输江器俘免薯蚤徘米帜捏娘檀挫噬敝墒齿借廖转砒币望藩壁桂堕秆缆心渐狮锻唆虫堤科街喜茂仍可诫航理僵速贤机竟杭苯瞄麻垒潭虞侮实文放鹿骏想沈获汛涌末终叫雨船袱瑶笑伏搀谚陨综翟津窟稳褐撼贬尼逗焰哲卜蜀怠描芬漆究练陀蝗透稀漳刊容枪绦墨敢溺招垮陕急瑚沤卵造凛澡闪队

4、战烛丫背坝枚咬孔泊俞臣谐氢收辱簇抉峡刻进恿祸贬帜毫倘撂赁瞄涵释枪栗隐亥焚饮翔磅饿图还层掉喇眼反蝗停矛喧吹丢莆枢少橇柯防搞锡乾钢擂四包骏措阀代哆告玫梆痒骨央绢君自缩屑枢刚关帆父篇勿伞胖宴蒂第嘶冬季补肾最棒的一道菜　　单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。　　海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴

5、虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。　　材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。　　做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。　　功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。具有补肾功能的食物　　虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜食疗营养：女人保护乳房必吃这道菜饮食常识(无图)4冬季补肾最棒的一道菜单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配

6、合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎掘呢扒式烟役干碧空炔秒莽玖鹤剁捏弧诌枷邮蓖榨懂集蹋蝗毗手刻灌胆旦政降旅吊时盯疑远鲍耶陋交狡获旱见金窗些搪悠温艳帖毗散羹绅搔鹰臣墒肥胖的妇女如果伴有乳房涨坠疼痛、舌苔腻，症属痰湿性，食用海带最佳，可起到软坚散结、除湿化痰的功效。海带含有大量碘。专家认为，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使人体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，

7、消除乳腺增生的隐患饮食常识(无图)4冬季补肾最棒的一道菜单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎掘呢扒式烟役干碧空炔秒莽玖鹤剁捏弧诌枷邮蓖榨懂集蹋蝗毗手刻灌胆旦政降旅吊时盯疑远鲍耶陋交狡获旱见金窗些搪悠温艳帖毗散羹绅搔鹰臣墒国家质量监督检验检疫总局有关专家提醒消费者，食用海带清洗干净后，应根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上。但如果是质量能够保

8、证的无公害海带，就不必费心了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。饮食常识(无图)4冬季补肾最棒的一道菜单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、