课程教学大纲(体育舞蹈)

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1、十四、体育舞蹈选项课教学大纲（一）目的任务1．目的通过体育舞蹈教学与科学锻炼方法学习，使学生在优美的音乐旋律中享受舞姿妙曼的乐趣；花式中的艺术内涵，从而达到增进健康、提高能力、美化形体、培养舞技和陶冶情操的目的。2．任务（1）使学生具有强壮的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度。（2）使学生掌握所学舞种的技法、正确运用指定步型。掌握所学舞种的基本理论、比赛规则与方法以及体育理论基本知识。（3）增强学生体育能力，养成经常锻炼身体的习惯，全面发展身心素质。（4）培养学生积极向上、敢于拼博，勇于表现和善于表现自我的优良作风。(二)教学要求1．严格进行形体训练，并将一般身体

2、素质和专项身体素质练习有机结合，贯穿教学始终，全面提高学生身体素质。2．初步掌握所学舞种的基本技术，较熟练的运用所学舞种的指定步型。3．正确使用音乐，注重韵律表现，手臂运用、动作顺序等，鼓劢学生在掌握基本技巧基础上的自由表现。4．对所学舞种的起源、发展概况、舞种特征、音乐使用、规则和裁判法有初步的了解、基本掌握体育理论基础知识。（三）教学内容及学时分配类型时数内容体舞基础体舞提高备注（一）（二）（一）（二）时数时数时数时数理论44441．专项课身体素质训练，每节课安排不少于10-20分钟。2．身体素质测试项目，每学期按统一规定考核两项身体素质项目。专项技术20202420体能

3、测试6222游泳44机动2222总计32323232(四)教材纲要体舞基础课（一）1．理论部分（1）伦巴舞基本知识、指定步型的规范及练习方法。（2）竞赛规则及裁判方法。（3）基础理论（一）。2．专项技术（1）基本形体①站立的基本姿势②脚的五个基本位置③手型④手臂的七个基本位置（2）扶把杆①擦地②小踢腿③蹲④划圈⑤体前、体后弯曲及绕环（3）伦巴：①基本动作：转动律动；移动；前、后、左、右库克拉卡；前进步、后退步②指定步型开位式基本步成扇形；曲棍步；左陀螺转；高级扭髋；右陀螺转；艾依达；侧行步；臂下转；滑门步3．身体素质（1）身体素质：男生1000米、引体向上、双杠双臂屈伸；女生

4、800米、仰卧起坐。（2）专项素质：头、肩、胸、腰、腿部的柔韧、灵敏、协调、力量素质。4．考试内容（1）专项技术：伦巴指定步型组合。（2）身体素质：男1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女800米、仰卧起坐。体舞基础课（二）1．理论部分（1）恰恰恰的基本知识（2）指定步型的规范及练习方法。（3）竞赛规则及裁判方法。2．专项技术部分（1）基本形体：扶把杆①擦地②小踢腿③蹲④划圈⑤体前、体后弯曲及绕环（2）恰恰恰①基本动作挤压；律动；移动；前、后锁步；左、右追步；左、右库克拉卡；左、右扭臂追步②指定步型：古巴小碎步；定点转；开式位基本步；曲棍步加强转；交义基本步；毛巾步；跟随步；

5、阿列玛那3．身体素质（1）男生100米、引体向上、双杠双臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。（2）专项素质：头、肩、胸、髋及头肩组合、手腿组合、肩腿胸组合。4．考试内容（1）理论笔试（2）专项技术：恰恰恰指定步型组合（3）身体素质：男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。体舞提高课（一）1．理论部分（1）牛仔舞的基本知识、指定步型的规范及练习方法。（2）竞赛规则及裁判方法（3）体育基础理论（二）2．专项技术部分（1）基本形体：扶把杆①擦地②小踢腿③蹲④划圈（2）爵士舞基本功：头、肩、胸、髋组合（3）牛仔舞①基本动作：左、右摇摆步；左、右空踩摇摆步；弹踢腿；踢

6、点踏；点踏步②指定步型：并退摇摆步；左右换位及右左换位；背后换手；反向绕转；围绕步；美式疾转；停和走；抛开步；侧行步；跟掌旋转；鸡行步；臂内滚转3．身体素质（1）身体素质：男生1000米、引体向上、双杠双臂屈伸；女生800米、仰卧起坐。（2）专项素质：头、肩、腰、腿部的柔韧、灵敏、协调、力量素质。4．考试内容（1）专项技术：牛仔舞指定步型组合（2）身体素质：男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生800米、仰卧起坐。体舞提高课（二）1．理论部分（1）桑巴舞的基本知识、指定步型的规范及练习方法。（2）桑巴舞竞赛规则和裁判方法。2．专项技术（1）基本动作①胸动：前、后、左、右

7、及转动。②胯动：前、后、左、右及转动。③膝动：前后颤动（2）爵士舞基本功：头、肩、胸、髋组合（3）桑巴舞基本动作①弹膝颤动②弹膝转髋颤动③桑巴舞指定步型（4）库萨多斯走步（向前、向后）、叉形步、桑巴走步、桑巴锁步、滚转步、分式摇滚步、卷褶步、沃尔搭、博塔佛歌斯、破碎步、向后博塔佛歌斯。3．身体素质男生100米、引体向上、双杠臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。4．考试内容（1）理论笔试（2）专项技术：桑巴舞的指定步型组合（3）身体素质：男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。(五)考试