秋季常见疾病预防

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1、秋季常见疾病的预防各供热站、活动试采：窗体顶端针对秋季，冷暖更迭，昼夜温差变化大，认真组织员工对流行性感冒、胃肠道疾病、哮喘、抑郁症等一些秋季常见疾病的起因、症状、特点及自我预防、保养的方法进行学习，提醒各族员工做好预防保健工作。秋季常见疾病的预防秋季天气变化多端，空气干燥，是许多疾病的多发季节。做好对秋季常见疾病的预防工作，才能让你尽情享受"秋高气爽“给您带来的好心情。感冒的预防秋季天气变化异常，容易患感冒，感冒的产生有多种原因，预防是关键，以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。通　早晨起床后

2、，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。洗　早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。练　每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。漱　每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。穿　根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。闻　准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。饮　晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用

3、，对防止感冒有很好的效果。熏　把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。呼吸道疾病的预防“一场秋雨一场寒”，由于秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。夏秋季节北方气温温差开始增大，对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，从而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的

4、毛病，咳嗽、气喘随之加重。　　专家建议：1.老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸，循序渐进地可以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。同时早晚冷的时候也要注意增减衣服，以免受凉。在饮食上，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。2.学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全，所以小孩对气候比较敏感，也是易感人群。尤其是早晚天气变化的时候，容易引起感冒。小孩的支气管炎比较好治，主要就是防止再发作，

5、家长要注意给孩子早晚增减衣服，饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一。腹泻的预防立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行

6、体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，其次注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力。养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。再次就是多喝白开水，少喝冷饮和纯净水。特别是年轻人在运动过后，喝冰冻的饮料，由于体内温差变化很大，极易导致胃肠痉挛。细菌性痢疾简称菌痢，是由痢疾杆菌引起的肠道传染病。主要表现为发热、腹痛、腹泻、里急后重和粘液脓血便。预防措施：加强对饮水、食品和粪便的管理。灭蝇灭蛹，改善环境卫生。注意个人卫生，饭

7、前便后洗手。流行期间，可口服大蒜、马齿苋、地锦等，有一定的预防效果。甲型肝炎　是由感染甲型肝炎病毒(HAV)引起的急性肝脏炎症，在病毒性肝炎中发病率及感染率最高。发烧、乏力、食欲减退、恶心、呕吐和皮肤发黄、有的病人有腹胀或腹泻、尿呈褐色、大便色浅、检查肝脏有肿大和触痛或叩痛的体征。预防措施：加强水源、饮食、粪便管理，尤其要管理好甲型肝炎患者粪便，可控制甲型肝炎流行，对共用餐具、饮水器具均应消毒，实行分餐制，养成餐前便后洗手的良好习惯。根本措施是广泛开展疫苗接种。感冒伤风　由于秋天气候变化异常，季节转

8、换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到时暖时寒温度的刺激，抵抗力减弱，会给病原微生物提供可乘之机，特别是当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。预防措施：要随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持环境的良好通风，尽量避免出入公共场所；要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。过敏性鼻炎　灰尘、花粉、螨虫、冷空气刺激等均可成为致敏因素。症状主要有打喷嚏、流清涕、鼻塞、流泪、鼻部和咽部粘膜发痒等。预防