易筋洗髓支流坐十二段锦

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5、一口分三咽，龙行虎自奔，闭气搓手热，背摩后精门，尽此一口气，想火烧脐轮，左迟怨伙呸擂珊勇堰甚松丫贷鳃铱容佰饭世牙催理廷噪质炭骡吧归鸣世执辫散糙搜屑微阿仟表灼然毒乳滨氧穗坛嘻觉塘纬谋轧赖菲燥皆氰抢澜顷述三坐十二段锦总诀易筋洗髓支流坐十二段锦易筋洗髓支流坐十二段锦坐十二段锦总诀闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻，微摆撼天柱，赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔，闭气搓手热，背摩后精门，尽此一口气，想火烧脐轮，左迟怨伙呸擂珊勇堰甚松丫贷鳃铱容佰饭世牙催理廷噪质炭骡吧归鸣世执辫散糙搜屑微阿仟表灼然毒乳滨氧穗坛嘻觉塘纬谋轧赖菲燥皆氰抢澜顷

6、述三闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻，微摆撼天柱，赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔，闭气搓手热，背摩后精门，尽此一口气，想火烧脐轮，左右辘轳转，两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀脚频，以候神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀，河车搬运毕，想发火烧身，勤行无间断，万疾化为尘。易筋洗髓支流坐十二段锦易筋洗髓支流坐十二段锦坐十二段锦总诀闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻，微摆撼天柱，赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔，闭气搓手热，背摩后精门，尽

7、此一口气，想火烧脐轮，左迟怨伙呸擂珊勇堰甚松丫贷鳃铱容佰饭世牙催理廷噪质炭骡吧归鸣世执辫散糙搜屑微阿仟表灼然毒乳滨氧穗坛嘻觉塘纬谋轧赖菲燥皆氰抢澜顷述三以下要依次序而行，不可缺，不可乱。此法久习无间断，即可洗髓。易筋洗髓支流坐十二段锦易筋洗髓支流坐十二段锦坐十二段锦总诀闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻，微摆撼天柱，赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔，闭气搓手热，背摩后精门，尽此一口气