肥胖症运动减肥防治方法临床观察论文（共6篇）

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1、肥胖症运动减肥防治方法临床观察论文（共6篇）第1篇：肥胖症与运动减肥的探讨1肥胖概述1.1肥胖的概念肥胖就是指当人体进食适量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过常生理需要量且达到一定值时，演变为肥胖症，它是一种常见古老的代谢症群，随着医学研究的深入，人们认为由于体重调节中枢调节机能的下降而导致内分泌紊乱，饮食异常，能量代谢异常，形成肥胖。正常情况下，成人脂肪组织重量约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%称为肥胖症[1]。具体说，男性体质量若超过其体重的25%，上与背部皮下脂肪超过45mm，女性体重若超过其体重的30%，即为肥胖[2]

2、。1.2肥胖的分类临床上将肥胖其本分为两类：一类是单纯性肥胖；另一类是继发性肥胖。单纯性肥胖主要是由于食物摄取过多引起的生理机制紊乱，从而导致脂肪蓄积；后者主要由于病理原因而造成，常继发于与物质代谢有关的神经系统和内分泌疾病。单纯性肥胖控制饮食与结合运动可受到明显的减肥效果，继发性肥胖通过运动调节改善体内新陈代谢紊乱，提高整整体机能水平，也能达到较好的减肥效果，但是只有当病理因素去除以后才能达到真正有效控制体重的目标，也就是说减肥效果必须建立在行之有效的病因治疗的基础上[3]。1.3肥胖的判断标准肥胖的测量方法有许多种，如：标准体重法、体重指数法、生物电阻抗法

3、等，不同的测量方法得出和结果有所不同。国际上通用体重指数来衡量肥胖，体重指数=体重（kg）/高身（cm），体重指数≥24为超重，体重指数≥28为肥胖，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm为腹腔部肥胖标准。而一般常用的我国人的标准体重计算公式之一如下：体重（公斤）二身高（厘米）-105如超过标准体重的10%为体重；超过标准体重的20%以上者为肥胖；超过标准体重50%以上者为重要肥胖。1.4肥胖的成因肥胖的成因十分复杂，国内外许多学者从各个领域进行了长期广泛科学研究，并提出各种假说。医学界认为，肥胖是一种多见于生活条件较好的人群，由于营养过剩造成体内脂肪过多，有

4、害于身体健康的疾病。肥胖从根本上讲，是由于人体摄入的热量超过消耗的热量，过多的热量在体内转变为脂肪大量储存。但是其具体机制目前尚不清楚，目前有多种学说支持，主要有“中枢调定点”理论，嗜食学说、运动不足学说等，各种学说虽然都获得了一定的研究支持，但是目前还没有一个学说能较完善地解释肥胖的成因，但是可以确定肥胖与诸多因素有关。1.4.1遗传因素在分析肥胖形成的研究过程中，肥胖一直是一个不可忽视的因素，美国学者通过对大量肥胖群进行长期跟踪调查发现，肥胖具有家族性。父母一方肥胖子女肥胖机率约25%～50%，父母双新均为肥胖者那么孩子肥胖的机率为70%；双亲都偏瘦或正常

5、者肥胖机率低于10%。由于父母与子女生活在一起，其饮食习惯和家庭的饮食结构都存在一致性，因此，由于饮食结构和饮食习惯遗传造成的还是生物遗传因素造成的曾经有争论。另有资料报道，有人于1974对同卵双生子和2017对异卵双生子进行样本调查，经研究同卵双生儿的体重和体脂百分比的一致性为异卵双生儿的2倍以上。这也表明肥胖症的发生有明显遗传性。当然也必须承认生活方式在肥胖的发生当中必然扮演着十分重要的角色。因此，从遗传学角度讲，防止儿童肥胖症的发生对减少出现肥胖症家族具有积极作用[4]。1.4.2营养因素肥胖者往往吃得多，喝得多，睡得多，身体活动少，并特别喜欢吃高糖，高

6、脂肪食物，这些食物具有的热量大，从而易引起营养过剩，能量摄入过多，而现代各种交通工具的使用和工作压力越来越大人们往往忙于工作，忽视了运动，致使消耗的能量减少，摄入的热量不断增多，从而使多余能量以脂肪形式储存在体内，造成体内体脂肪过度堆积而使人发胖[5]。1.4.3运动因素专家在肥胖病因分类中提到，不运动是引起肥胖的一个重要原因，通过调查报告统计，在成人的儿童中，不锻炼有肥胖或超重现象较多，而那些积极参加体育锻炼的则较少发生肥胖或体重较轻。由于不运动造成能量蓄积而形成肥胖，体重增加，活动能力下降[6]。1.4.4不良习惯偏食是种不良生活习惯可以加重肥胖，偏食或食

7、谱过窄，长期摄入高热量食物，促进脂肪分解和提高人体代谢率的食物摄入不足，常常会导致与脂肪分解有关的若干营养缺乏（主要是维生素B1、B2、尼克酸等）的缺乏，造成脂肪化解为热量而消化掉的生化过程受到限制致使体内脂肪堆积而发胖，长期嗜酒也是肥胖的“催化剂”。1.5肥胖的危害肥胖所造成的问题不仅仅是体形难看，“行动体力”越来越下降，而且由于人保持过多的脂肪需大量的血液来供应，加重了心血管系统的负担，胸腹部大量脂肪堆积会导致膈膜上升，因而妨碍呼吸。心脏好像被脂肪层包住一样，这也妨碍心肌的收缩。心肌脂肪沉着而出现心功能退行性变化，严重者可发生心衰。从肥胖逐渐发展到肥胖症，

8、许多致命的合并症也就在酝酿当中，从隐性