孕妇吃油桃注意地方

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1、孕食康http://www.qudou0.com/维C的补充能手油桃对孕妇的价值　　　现在正是油桃大量上市的时候很喜欢吃红红的软软的油桃，味道香甜可口，而且油桃身上没有桃毛，清洗方便。如果孕妈咪对桃毛敏感的话可以选择买这样的油桃吃。不过，孕妇可以吃油桃吗?孕妇吃油桃要注意哪些问题呢?让我们来了解一下吧。　　油桃的营养价值　　糖13%、有机酸1孕食康http://www.qudou0.com/.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸

2、类、胡萝卜素等。营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。桃子养胃润肠，更主要的是还补血.含糖份也高.对孕妇和宝宝都好。油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。　　油桃对孕妇的作用　　1、补铁、贫血、水肿的孕妈妈有好处　　油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿孕妇食用。　　2、有助于补充维生素C　　油桃富含维生素C，维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮

3、肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。　　3、补气血。养阴生津　　油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。　　孕妇能吃油桃吗?　　由于怀孕期间的代谢孕食康http://www.qudou0.com/消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，，海带等，油桃也是可以食用的。　　吃油桃的孕妇注意事项　　孕妇吃什么都要注意，油桃虽好吃，但不可多食。多吃油桃容易上火

4、，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。油桃里的核仁虽然可以治咳、活血化瘀。但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。　　孕妇怎么吃油桃　　油桃有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。