精美动态创意排版商务全民健身日PPT模板

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1、8月8日全民健身日为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。AddYourTextHere.Yourtextandpasteithere前言目录CONTENTS02运动能力测试与评价COPYORWRITEYOURTEXTANDPASTEITHERE01体育健身效果COPYORWRITEYOURTEXTANDPASTEITHERE03体育健身类型COPYORWRITEYOURTEXTANDPASTEITHERE05不同阶段体育

2、健身方案COPYORWRITEYOURTEXTANDPASTEITHERE04体育健身安排COPYORWRITEYOURTEXTANDPASTEITHERE01体育健身效果我国古代就有通过导引术提高人体健康水平的文字记载。现代大量研究成果证实，经常参加体育健身活动可以有效地增强体质、防治疾病、提高学习和工作效率。增强体质，提高健康水平copyorwriteyourtextandpasteithere身体成分是指构成身体的各种物质及其比例，一般常用身体脂肪含量和肌肉重量及其比值表示。研究证实，过多的身体脂肪，尤其

3、是腹部脂肪增多可诱发心血管疾病、代谢性疾病等。以有氧运动为主的体育活动可增加脂肪消耗，降低身体脂肪含量，增加肌肉重量，改善身体成分。改善身体成分柔韧性既是一种重要的运动技能，也是日常生活中重要的活动能力。有规律的牵拉练习可提高肌肉、韧带弹性，增加青少年身体活动范围，身体姿势优美，减少肌肉拉伤，预防和治疗中老年人关节性疾病。提高柔韧性心肺功能是影响体质与健康的核心要素之一。心肺功能低下可导致过早死亡风险增加。有规律的体育活动可以提高心脏收缩力量和肺活量，调节血压，改善血脂，对心肺功能产生良好影响，明显提高青少年、

4、中年人、老年人的心肺功能和健康水平。提高心肺功能力量练习可以提高肌肉力量和肌肉抗疲劳能力，促进青少年成长发育，使体格更加强壮，预防因肌肉力量衰减出现的腰疼、肩颈痛等症状，提高身体平衡能力，防止老年人跌倒,维持骨骼健康，预防和延缓骨质疏松发生。增加肌肉力量有规律的体育活动可以通过提高心脏功能和血管弹性、降低血压、减少炎症因子、调节血脂等途径，降低心血管病危险因素，有效预防心血管病发生，促进心血管病患者康复1.心血管病有规律的体育活动可以调节糖代谢，降低血糖，提高靶细胞对胰岛素的敏感性，有效地预防与治疗2型糖尿病，

5、延缓并发症的发生、发展。体育活动可以增强糖尿病患者体质，提高糖尿病患者生活质量。2.糖尿病防治疾病，提高生活质量copyorwriteyourtextandpasteithere有规律的体育活动可以调节糖代谢，降低血糖，提高靶细胞对胰岛素的敏感性，有效地预防与治疗2型糖尿病，延缓并发症的发生、发展。体育活动可以增强糖尿病患者体质，提高糖尿病患者生活质量。3.超重和肥胖有规律的体育活动可以调节糖代谢，降低血糖，提高靶细胞对胰岛素的敏感性，有效地预防与治疗2型糖尿病，延缓并发症的发生、发展。体育活动可以增强糖尿病患

6、者体质，提高糖尿病患者生活质量。4.骨质疏松体育健身活动可以提高人的认知能力，使人集中精力。有规律的体育健身活动可减少抑制性神经递质的释放，延缓中枢疲劳，对神经系统产生良好影响，有助于提高青少年学习效率和学习成绩，延长成年人有效工作时间，提高工作效率。提高学习和工作效率copyorwriteyourtextandpasteithere02运动能力测试与评价COPYORWRITEYOURTEXTANDPASTEITHERE运动能力是指人体从事体育活动所具备的能力。本指南的运动能力测试与评价包括单项运动能力测试与评

7、价、综合运动能力评价。人体在从事体育活动前，应对运动能力相关指标进行全面测试与评价，以便科学地制定个性化体育活动方案。在从事体育活动的不同阶段，应定期进行运动能力测试，以客观评价体育活动效果，确保体育活动安全有效。ADDTITLEHEREADDTITLEHEREcopyorwriteyourtextandpasteithere01单项运动能力测试包括有氧运动能力、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力测试等。单项运动能力评价采用5分制，5分为优秀，4分为良好，3分为中等，2分为较差，1分为差。02Remember,th

8、ebrickwallsarethereforareason.Thebrickwallsarenottheretokeepusout.Thebrickwallsaretheretogiveusachancetoshow03Remember,thebrickwallsarethereforareason.Thebrickwallsarenottheretokeepusout.Thebric