试论中学生篮球意识的培养

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1、试论中学生篮球意识的培养　　试论中学生篮球意识的培养　　东莞市虎门中学蔡钦　　摘要：篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，意识越强的运动员，其应变能力越强，篮球意识虽然属于运动心理学范畴，但它的培养可以提高全队的攻防质量，可见，篮球意识的培养应成为训练中极为重要的一个方面。　　关键词：中学生，篮球意识，培养　　前言：试论中学生篮球意识的培养　　试论中学生篮球意识的培养　　东莞市虎门中学蔡钦　　摘要：篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，意识越强的运动员，其应变

2、能力越强，篮球意识虽然属于运动心理学范畴，但它的培养可以提高全队的攻防质量，可见，篮球意识的培养应成为训练中极为重要的一个方面。　　关键词：中学生，篮球意识，培养　　前言：东莞作为中国篮球城市，篮球运动是开展得最为广泛的运动项目，青少年篮球运动员的身体素质非常突出。但是在比赛场上却不能发挥出应有的优势，胜负双方的决定因素不是基本技术和身体条件，而是表现在运动员在比赛过程中反映出来的意识形态，即篮球意识。在篮球运动迅速发展的今天，针对篮球运动激烈快速多变的特点，有必要对运动员，特别是青少年运动员进行有关篮球意

3、识的培养和训练。因此，对篮球意识进行深入的探研，是当前和今后篮球运动的重要课题。　　1、篮球意识的含义　　篮球意识是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，经过大脑积极思维过程，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动，能正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找时机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。　　2、篮球意识的分类　　传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过

4、程中寻找有利战机。　　投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。　　突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。　　跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。　　退防意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。　　协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护

5、、夹击、围守、补防等战术配合意识。　　抢篮板球意识。是一种巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。　　战术意识。随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对快攻的抑制和制约，这就要求在进攻中两条腿走路，既能打快攻，阵地进攻也能根据其普遍规律，采用各种移动进攻的战术配合，实施有效的攻击。阵地进攻中战术配合的规律，不外乎是在前锋、中锋、后卫之间所做的掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员的多少，方向、位置、角度、路线以及时间、空间的

6、变化。　　　　3、篮球意识的训练　　3．1培养观察能力　　观察能力是形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。　　3．1．1技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作。如：运动员至多利用余光照顾到球或者不看球，视野的重点是观察场上全面移动情况。运球时尽量不看球，加强球感的训练。　　3．1．2在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察，观

7、察队友所在位置及对方的防守动作，这对运用应变技术、战术的能力是极其重要的。　　3．1．3提高场上情况的分析判断能力养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力。在培养篮球意识中，占很重要的位置。运动员通过场上的观察预测，掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。从心理学角度讲，运动员具备国了在篮球场上进行感知、分析、判断和思维等综合性心理活动的能力，就能准确的判断出对手的配合意图，有的放矢，调动对方，避其所长，攻其所短，采用针对性强的进攻和防守对策。在防守的技术训练中强调“观察判断，

8、意在动前”的防守意识，就是防守对手的意图应在防守对手动作之前，只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。如果不注意观察判断，及时发现、分析对手意图，一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作，就很难摆脱防守固有的被动性。　　要正确分析判断对手的进攻意图，保持沉着冷静的头脑。密切注视球的传递变化和进攻队员的活动。呆板、懒散、一时疏忽都将导致致命的后果。运动员通过观察，预测出进攻者将采取