核心力量训练对提高竞技健美操运动员c组难度动作完成质量的影响

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1、核心力量训练对提高竞技健美操运动员C组难度动作完成质量的影响　　摘要：以天津体育学院竞技健美操队16名男运动员为研究对象，分为对照组和实验组，分别采用传统力量训练和传统力量＋核心力量训练的方式进行了8周的实验。结果表明：实验组和对照组运动员的核心力量、核心稳定性均有所提高，且差异具有显著性，但实验组提高的幅度较大；传统力量与核心力量相结合的训练方法更有利于提高运动员核心区域相关肌群的力量和稳定性水平；实验组运动员的竞技健美操专项力量素质以及完成C组跳跃类难度动作的落地稳定性水平都比对照组提高的幅度大。　　关键词：训练与竞赛；竞技

2、健美操；核心力量训练；核心稳定性　　：G831.3：A：1006-7116(2012)05-0118-05　　Effectsofcorestrengthtrainingonenhancingthequalityofpletionof　　difficultmovesingroupCbypetitiveaerobicsplayers　　XIANGChun-yu1，YANGJia-peng1，YANGentofPhysicalEducation，TongrenUniversity，Tongren554300，China；　　2.Dep

3、artmentofPhysicalEducation，TianjinUniversityofSport，Tianjin300381，China）　　Abstract:Theauthorsbasedtheirresearchsubjectson16maleplayersinthepetitiveaerobicsteamofTianjinInstituteofPhysicalEducation,dividedthemintoacontrolgroupandanexperimentgroup,didan8-entbyusingthee

4、ntgroupandthecontrolgroupeentgrouphadmoresignificantenhancement;thetraditionalstrengthandcorestrengthbinedtrainingmethodoreconducivetoenhancingthestrengthandstabilityofrelevantmusclegroupsinthecoreareaoftheplayers;asparedentgrouphadmoresignificantenhancementbothinpet

5、itiveaerobicsspecificstrengthcapacityandinlandingstabilityofpleteddifficultjumpingmovesingroupC.　　Key>　　摘要：以天津体育学院竞技健美操队16名男运动员为研究对象，分为对照组和实验组，分别采用传统力量训练和传统力量＋核心力量训练的方式进行了8周的实验。结果表明：实验组和对照组运动员的核心力量、核心稳定性均有所提高，且差异具有显著性，但实验组提高的幅度较大；传统力量与核心力量相结合的训练方法更有利于提高运动员核心区域相关肌群的力量

6、和稳定性水平；实验组运动员的竞技健美操专项力量素质以及完成C组跳跃类难度动作的落地稳定性水平都比对照组提高的幅度大。　　关键词：训练与竞赛；竞技健美操；核心力量训练；核心稳定性　　：G831.3：A：1006-7116(2012)05-0118-05　　Effectsofcorestrengthtrainingonenhancingthequalityofpletionof　　difficultmovesingroupCbypetitiveaerobicsplayers　　XIANGChun-yu1，YANGJia-peng1，

7、YANGentofPhysicalEducation，TongrenUniversity，Tongren554300，China；　　2.DepartmentofPhysicalEducation，TianjinUniversityofSport，Tianjin300381，China）　　Abstract:Theauthorsbasedtheirresearchsubjectson16maleplayersinthepetitiveaerobicsteamofTianjinInstituteofPhysicalEducatio

8、n,dividedthemintoacontrolgroupandanexperimentgroup,didan8-entbyusingtheentgroupandthecontrolgroupeentgrouphadmoresignificantenhance