以跑操为抓手, 丰富校园课间, 推进阳光体育

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1、以跑操为抓手，丰富校园课间、推进阳光体育叶祥　摘要：全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》》的精神，积极响应国家教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的号召，继续深入落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育活动。坚持“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福工作一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，大力推广大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把长跑活动与加强学校课程建设，促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动

2、的体育锻炼习惯，提高学生思想道德素质、文明礼仪设置和身体健康是指水平，推动校园文化建设。根据教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知要求，江苏省教育厅、省体育局、团省委共同决定开展江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动。我市在全市中学生运动会开幕式中举行了隆重的阳光体育冬季跑操活动启动仪式；我校不但举行了盛大的阳光体育活动仪式而且把跑操列入课间活动的主要内容，并长期坚持。秉承教育教学并重的理念，开展各项教育活动，促进学生学业进步的同时，着力加强学生行为习惯的转变，促进

3、学生成人、成才、成长。跑操就是其中重要举措之一，自开展来，成果显著。关键词：跑操；阳光体育一、前言跑操属于有氧代谢运动，对提高心肺功能、耐力有较好效果。因其不受季节、场地等条件的限制，而且易于组织，技术难度不大，锻炼效果好，一直受到学校、学生的欢迎。我校从启动跑操活动以来，学生每天1小时体育锻炼的内容生动了很多，也切实增强了学生的体质；同时，组织开展跑操活动，也可通过体育活动对学生进行思想品德教育。每天上午课间操时间，全体学生绕校园跑两圈，由体育老师主持，班主任跟跑，体育委员协调，学生会检查，整个跑操过程，

4、真正做到了集合迅速，队伍整齐，口号响亮，缓急有序，是校园里一道靓丽的风景线。二、实施原因（一）实施跑操的原因一是调查显示中学生体质状况在逐年下降；二是校园广播操运动量有限，加之一些学生做操不认真，没起到锻炼效果；三是为了锻炼学生的意志力。以前学生跑步只在体育课和运动会上，每年跑步总里程只有5~10公里。现在，学生坚持每天在校慢跑约1公里，一年下来至少可以跑100多公里。（二）跑操的益处首先，跑操和长跑一样可以锻炼身体，能增强体质，提高骨细胞的生长能力，跑步能培养意志、品质，增强自信心和忍耐力；跑步能与大自然

5、亲密接触，使精神得以调节，得以放松，使学习精力更充沛，从而更好的适应紧张繁忙的工作生活。更为重要的是，跑操，锻炼了学生身体，凝聚了班级团队，促进了学生成绩，极大地提高了学生的精神风貌，加快了校容校风的转变。三、跑操重定义课间跑操是课间操活动的形式之一，“跑操”是指学校以班级为单位，在体育教师指挥下，站成方阵，统一着装，统一口号，围绕操场匀速跑的一项半军事化的集体健身活动。是以班级为单位、以方队形式进行、每分钟大约100米的速度进行的慢跑步活动。它是充分利用校园内环境资源进行体育锻炼的一种活动形式。四、跑操新

6、概念随着气温的下降，学生的广播操动作质量有所下降，不能完全达到锻炼效果。同时，由于学习任务重，多数学生平时锻炼较少，身体素质尤其是耐力素质下降。为改变广播操这种整体锻炼效果不理想的状况，我校从2006年起，把每年10月至第二年5月的课间操改为跑操。以年级为单位，各班排成方阵进行。整齐统一的步伐，此起彼伏的口号，旋律优美的音乐，形成了学校一道靓丽的风景。跑操过程中，由于每人前后左右间距小，步伐的整体协调要求高；同时各班的班级口号要求喊得声音宏亮，精神饱满。因此，跑操不仅可以增强学生体质，调节学习；培养学生的团

7、队精神，增强班级凝聚力。而且，嘹亮的口号还能振奋人心，让学生学习中的紧张情绪得到发泄，心理压力得到缓解，从而促进学生身心健康发展。五、跑操活动安排（一）宣传发动1、统一认识，达成共识全体教职工要认真领会以人为本和参与是教育理念，贯彻新课程理念，明确“阳光体育与祖国同行”对于青少年培养的重大意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中回来。不折不扣低落是学校和年级指定的具体活动方案，保证活动时间和效果。2、宣传到位，形成制度营造舆论氛围。学校利用各种阵地加强宣传每天一小时体育锻炼的意义，各个年级的班主任要

8、做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保活动得以顺畅开展。引导师生、家长树立“健康第一”指导思想。全体师生争做宣传员，积极向社会、家庭宣传，得到社会、家庭支持，营造“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的舆论氛围，使每天一小时体育活动成为广泛的共识及学生的自觉行动。（二）跑操时间安排1、每周两节体育课开齐开足体育课。其他教师不得以任何理由占用体育课，体育课除完成教学任务外，可以灵活