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1、幼儿园体育活动———早操篇严琴一、幼儿早操的概念、内容：幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容的一种组织形式。1、幼儿基本体操的概念、内容：幼儿基本体操徒手操排队和变换队形器械体操体操动作徒手操模仿操拍手操韵律操武术操轻器械操辅助器械操徒手操—是指幼儿通过身体的颈部、上肢、下肢、躯干等部位的动作配合，根据人体各部位运动的特点，按照一定的程序，有目的、有节奏地进行种举、摆、绕、振、踢、曲伸、绕环、跳跃等系列单一或组合动作的身体练习。模仿操—较适合于年龄较小的幼儿做它是将日常生活中常见到的各种活动、成人是劳动、自然界的各种现象、动物的动作与姿态或是军
2、事训练中的动作等挑选出来,编成很形象的体操动作，促进幼儿身体的发展。幼儿韵律操—是将简单的舞蹈动作或律动动作与徒手体操的动作有机地组合在一起的体操动作。轻器械操—是指在幼儿徒手操的基础上，手持较轻的器械所做的各种体操动作。它有两类：一是有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋等等用于操的编排与练习之中）；二是直接购买一些运动早操器材（如哑铃操、红旗操、棍棒操、球操、绳操或其它运动器材等等）。2、幼儿基本体操的作用：幼儿每天通过身体上下肢、躯干、头部等部位协同一致
3、的大肌肉群操节化活动能逐渐形成良好的身体姿势，促进身体形态和机能的生长发育；增加身体对方位、动作节奏、速度和动作美的感受力，使动作协调、灵敏；提高注意力、观察力和动作思维能力；逐渐养成做体操的习惯，增强群体意识。创新后的改变(1)基本部分的操节内容已经突破了定位操的模式,有机结合了队列队形的变换.(2)基本部分除操节,体育游戏,律动等内容外,新增了自选活动或分组活动.(3)器械操的器械充分体现了一物多玩的功能,在操节后的自选活动中大显身手.早操的结构、时间：为了更好地考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等综合因素，将幼
4、儿早操分成五个环节。第一环节热身运动第二环节队列变化第三环节操节第四环节体能活动第五环节放松阶段时间：小班8—10分钟；中班10—12分钟；大班12分钟编排要领1、明确早操的根本目的2、注意幼儿身体的全面发展3、注意合理安排运动量4、注意科学性5、要有一定的教育性和创造性(一)徒手操(1)头颈动作屈——前屈,后屈,侧屈转——向左转,向右转绕环—向左绕环,向右绕环(2)上肢动作举,振,屈,伸,绕,绕环(3)躯干动作屈,转,绕环(4)下肢动作举,屈,伸,踢,蹲,跳3、幼儿身体活动的基本部位名称（1）颈（头）部动作屈——颈椎关节的弯曲。前屈（低头），后屈
5、（抬头），侧屈（左、右屈）。转——颈的转动动作。向左转头，向右转头。绕旋——头部的旋转动作。向左旋转、向右旋转。（2）上肢动作举——以肩为轴，臂的活动范围在180度以内的动作。平举（前平举、侧平举）上举（侧上举、前上举）下举（侧下举、后下举）振——以肩为轴，臂所做的弹性动作。上后振、下后振、侧后振、平屈后振屈伸—屈是指肘关节的弯曲动作，伸是由屈开始，做伸直肘关节的动作。胸前平屈头后屈背后屈绕和绕环——绕是指臂的活动范围在180度以上，360度以内的弧形摆动动作。绕环是臂的活动范围等于或大于360度以上的弧形动作。向前、后、左、右、内、外绕环（3）躯
6、干动作：增强胸部、腹部、背部及腰部的肌肉力量，发展脊柱弹性，提高腰椎关节的灵活性。屈——指腰椎关节的弯曲，使上体与下肢形成一定的夹角。体前屈，体后屈，腰侧屈。转——指上体的体转动作向左转、向右转。绕环——以腰椎关节为轴，上体向左或向右做的回环动作。向左、向右绕环。（4）下肢动作——增强腿部、腹部和背部的肌肉力量，提高下肢关节的灵活性。蹲——全蹲（大小腿夹角小于90度）半蹲（大小腿夹角大于90度）踢腿——向前、后、侧踢弓步——两腿开立，一腿弯曲，一腿伸直。前弓步、侧弓步、后弓步。跳跃动作——开足跳、单足跳、前后开合跳、左右开合跳、变换跳早操创编的原则
7、及方法：1、要根据幼儿的生理和心理特点及体操的类型来选编动作（1）各种体操的选编动作要简单、优美、轻快、活泼并富有模仿性和表现力，突出动作的形象化和幼儿化，具有一定的锻炼价值，便于幼儿接受。（2）注意体现各类操的特点。2、要注意动作编排的科学性（1）编排整套体操，必须遵循人体运动生理规则，即运动量由小到大，逐步上升。动作由慢到快，由易到难。操节的顺序：踏步——头部——扩胸——体侧屈——体转——踢腿——腹背——全身——跳跃——整理（2）早操的运动量要适宜运动量反映在运动强度和密度上，一般而言，早操的强度，以儿童平均心率为140为正常，在早操运动最高时
8、，可达到心率150-170，放松阶段为100-120，在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80-90之间，五分钟恢
