五谷杂粮养生配方

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1、!五谷杂粮养生配方1、协调平和体质:持之以恒,健康需平衡食疗指南:八仙养生粉本方是根据清代刘清臣《医学集成》中的八仙糕变化而来的。书中指出此方:“大养胃,常服益寿延年。”【组成】芡实50克,太子参15克,南杏仁50克,山药100克,莲子100克,茯苓50克,薏苡仁50克,黑芝麻150克,黑豆100克,核桃仁150克,黑米150克。【功效】健脾益肾,平调先天后天之根本。【说明】上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,可加入白糖、蜂蜜调味。2、气血亏虚体质:英雄气短,佳人失色,气血不足食疗指南:固元如意膏本方是根据《疾病的食疗与验方》中

2、的阿胶羹变化而来的。本膏方有制法精细的特点,更兼酒行药效,为补气补血的经典配方。【组成】阿胶250克(冬天可用500克),黑芝麻500克,核桃仁500克,大枣750克,冰糖250克。【功效】益气补血,安神固元。无糖配方:固元如意膏标准配方-冰糖+枸杞子100克。5!清热配方:固元如意膏标准配方+菊花50克+莲子心25克。调经养颜配方:固元如意膏标准配方+山楂50克。安神助眠配方:固元如意膏标准配方+酸枣仁100克。【说明】以上诸品低温烘焙至熟后,混合磨粉,搅拌均匀,加黄酒1000克(小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒),拌匀后,隔水蒸。先用大火蒸15分钟,再用小

3、火蒸90分钟,完全蒸透即可。等放凉后,放入洁净、干燥的罐子内,每天服用1~2勺。【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者,可用温开水调服或直接口服,每天服用1~2勺。3、阳虚阴寒体质:虚汗怕冷,“活力不足”食疗指南:壮元扶阳膏本方是根据《疾病的食疗与验方》中阿胶羹变化而来的。【组成】鹿角胶250克,黑豆100克,大枣500克,龙眼肉250克,核桃仁500克,黑芝麻500克,冰糖250克。【功效】温阳填精,壮元扶阳。【说明】以上诸品低温烘焙至熟,混合磨粉搅拌均匀,加黄酒1000克(小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒),拌匀后,隔水蒸。先用大火蒸15分钟,再用小火蒸90分钟

4、,完全蒸透即可。等放凉后,放入洁净、干燥的罐子内,每天服用1~2勺。5!【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者,以优质蜂蜜调匀成膏滋状,每天服用1~2勺,或放于热豆浆、牛奶中化服。4、阴虚燥热体质:口干便秘心烦躁,身体“缺水”食疗指南:滋阴益元糊本方是根据《疾病的食疗与验方》中的阿胶羹变化而来的。【组成】龟板胶80克,黑芝麻200克,山药300克,枸杞子50克,莲子150克,黑米200克。【功效】滋阴潜阳,润燥益元【说明】将上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,加入白糖、蜂蜜调味5、痰湿体质:从头发到肚腩,痰湿在堆积食疗指南:祛痰化湿粉

5、本方是仿照中医祛痰名方“二陈汤”的方义,结合食材的特点变化而来的。【组成】茯苓100克,(陈皮15克),薏苡仁200克,芡实100克,赤小豆200克,黑芝麻200克。【功效】行气化痰,健脾祛湿。【说明】上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,加入白糖、蜂蜜调味。5!6、湿热体质:湿与热的缠绵,抗痘持久战食疗指南:清热去湿粉本方是依照清代善治痰湿的名医王孟英选药“轻清灵动”的经验而制方的。【组成】薏苡仁200克,茯苓100克,绿豆100克,西芹50克,葛根200克,黑芝麻300克,赤小豆100克。【功效】健脾祛湿,清热排毒。【说明】上

6、述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,加入少许盐调味。7、气血瘀滞体质:气血不畅,抑郁疾病易缠身食疗指南:理气活络糊本方是由《药食两用中药应用手册》中的返老还童茶变化而来的。书中认为此方可“清热化瘀益血脉,增加血管弹性,降低胆固醇,防治动脉硬化。”【组成】山楂20克,黑芝麻100克,葛根100克,茯苓100克,(玫瑰花10克),糙米200克,核桃仁100克。【功效】理气解郁,通络活血。【说明】上述诸品低温烘焙熟后,磨成粉,每日早晚各取50克,以开水冲调成糊,加入白糖、蜂蜜调味。【备注】括弧中配料可选择性地添加。5!8、过敏体质:逆转

7、特禀体质有良方食疗指南:解毒抗敏膏【组成】南杏仁200克,黑芝麻500克,芡实100克,核桃仁500克,大枣750克,冰糖250克。【功效】益气养阴,补肾排毒。【说明】以上诸品低温烘焙至熟,混合磨粉搅拌均匀,加黄酒1000克(小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒),拌匀后,隔水蒸。先用大火蒸15分钟,再用小火蒸90分钟,完全蒸透即可。等放凉后,放入洁净、干燥的罐子内,每天服用1~2勺。【备注】没有饮酒习惯或者不耐酒力者,以优质蜂蜜调匀成膏滋状,每天服用1~2勺,或放于热豆浆、牛奶中化服。5

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