大学生心理健康课程：自我意识

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1、自助与成长——大学生心理健康教育高职高专学生心理健康的标准1、智力正常2、情绪健康3、意志健全4、人格完整5、自我评价正确6、人际关系和谐7、社会适应正常8、心理行为符合高职高专学生的年龄特征自我意识：燃起心灯模块三意识与潜意识一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小——保罗聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去——尼采知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿。——老子《道德经》心灵引导心理学堂一、自我意识概述二、高职高专学生自我意识的特点三、高职高专学生自我意

2、识的调适一、自我意识概述（一）自我意识1.概念自我分为“主体我”（I）和“客体我”（Me）自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价何为自我意识？我究竟是一个什么样的人？在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位置？我到底行不行？别人是怎样看待我的？我应该成为怎样一个人？我怎样改变现状成为理想中的那种人？心灵鸡汤——斯芬克斯之谜古希腊有个传说。在一个王国城堡的附近有个女魔叫斯芬克斯。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜语：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三

3、条腿。”如果行人不能猜出谜底，就会被她吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。很多人都因猜不出谜底而死去，城堡陷入了一片恐惧。终于有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了谜底——人。斯芬克斯于是死了，而这个谜语也流传了下来。启示：所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼吧！“斯芬克斯之谜”，可能对于今天的我们已不是一个难题了，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人心中：我们很多时候是认不出自己、很难看清自己的。渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了

4、真正的需求和愿望，才可以在现实中找到方向，领略生活的真谛，明白生命的意义，才可以当我们走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而戴上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空虚……自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特

5、征。自我意识态度信仰情感习惯能力思想观点价值观自我意识的内容23.自我意识在个体发展中的作用首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我塑造、自我完善。（二）自我意识的结构自我意识知(自我认知)意(自我调节)情(自我体验)自我感觉自我概念自我观察自我分析自我评价自尊心自信心自我检查、自我监督、自我控制（三）自我意识的形成自我中心是皮亚杰提出的心理学名词。指儿童在前运算阶段（2---7岁）只会从自

6、己的立场与观点去认识事物，而不能从客观的、他人的立场和观点去认识事物。如当自己的汤是热的时候，就认为别人的汤也是热的。这种认识上的自我中心与利己主义不同。心理辞典自我中心成长烦恼——“呵护生命，关注成长”案例描述：王某是一名高职生，中学时他一直成绩优秀，性格特别内向，也很敏感。自上大学以来，成绩一直不理想，所以状态很差。11月29日晚，王某因为违反校规，老师让他通知家长。11月30日早上，王某没有到学校上课。当天8时55分，王某被发现从自家的八楼跳下身亡。知道了王某的事情，同学都觉得很吃惊。年轻的生命在花季戛然而止。此情

7、此景，感到痛心的，又何止是该同学的父母。案例分析：生命是宝贵的，对每个人都只有一次，而我们作为社会的一员，每个人都承担着一定的社会责任。我们要珍爱自己的生命，无论何时何地绝不轻易放弃自己的生命。案例中的王同学没有明白这个道理，没有看到自己生命的重要性，他不懂得人的生命是独特的，更是宝贵的。我们每一个人都应珍爱自己的生命，永不放弃生的希望，勇敢地面对困难，承受挫折、在挫折的磨炼中发挥自己的潜力，找到自己人生的闪光点。1，正确地自我认知“人贵有自知之明”，全面而正确的认识自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位

8、建立的，既有自己的认识和评价，也有他人的评价。描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我自我意识完善的途径（四）悦纳自我是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己、喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。在生活中注重自我积极的策略是：关注你自己的成功，并