萨提亚冰山模型

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1、萨提亚冰山模型每天学点心理学Page2萨提亚女士维珍尼亚·萨提亚（VirginiaSatir）女士是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，她是第一代家庭治疗师，向来被视为家庭治疗的先驱，甚至被誉为「家庭治疗的哥伦布」，作为美国最具影响力的首席治疗师，她被著名的《人类行为杂志》誉为“每个人的家庭治疗大师”，美国精神医学会曾发表了一篇全美家族专题报告，列出二十一位最具影响力的治疗师，萨提亚是名单中唯一的女性，且高居首位。萨提亚相信每个人本身就是一个奇迹，不断地演变、成长，而且永远都有接受新事物的能力。由她所创立的“萨提亚成长模

2、式”就是要帮助人们通过自我内在的转变，迈向身心一致，找到内心的平静、喜悦和力量。什么是萨提亚模式萨提亚模式是由维琴尼亚·萨提亚（VirginiaSatir，1916-1988）女士创建的心理治疗模式，创始时以家庭治疗为主要应用，随着理论的发展及新一代治疗与培训师的延展，它现在不仅仅应用于家庭治疗，还包括个人咨询及家庭重塑三个领域。萨提亚模式是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”,而不仅仅追求改变行为或消除“

3、症状”，其最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。萨提亚模式将心理治疗扩大为成长取向的学习历程，只要是关心自我成长与潜能开发的人，都可在这个模式的学习过程中有所收获。提增自我价值更负责任成为自己的抉择者1234更一致和谐萨提亚模式的四大总目标萨提亚模式沟通三要素情境（在情境中改变）自我（专注于自己）他人（做出接触）讨好打岔指责超理智忽略“自我”忽略“他人”忽略“自我”与“他人”忽略“自我”、“他人”与“情境”萨提亚模式　求生存的应对姿态四种沟通方式姿态情感行为内在经历生理效应1讨好乞求：我很无助依赖：道歉、请求宽恕与

4、原谅“我一无是处，我毫无价值”上部消化道不适；胃疾、恶心呕吐；尿病；偏头疼；便秘2指责指责，很有权威的样子攻击：批判，独裁，吹毛求疵“我很孤单而失败”肌肉紧张；背背部毛病；循环系统障碍；高血压；关节炎；便秘；气喘3超理智严厉，疏离权威十足“我感到脆弱与被拒绝”“我不能露出任何感觉”分泌性干涸疾病；单核白血球增多症；心脏病发；背痛4打岔混乱不清，心不在焉转移注意力“没有人在乎我”“这里根本没有我的位置”中枢神经系统受扰；胃疾、眩晕作呕；糖尿病；偏头疼；便秘萨提亚的治疗信念我们都是同一生命力的独特展示，透过这股生命力相联结

5、。人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。父母常重复在其成长过程中熟悉的形式，即使那些形式是功能不良的。大多数的人在任何时候都是尽其所能而为。健康的人际关系是建立在价值的平等上。感受是属于我们的：我们都拥有它们，而且可以学如何驾驭它们。我们拥有所需的一切内在资源，以便成功地应对和成长。问题本身不是问题，如何应对才是问题。改变永远是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变仍是可能的。我们无法改变过去已发生的事件，但可以改变那些事件对我们所造成的冲击。大多数的人选择他所熟悉的，更甚于『改变』所带来的不适，尤其是在承受压力之

6、下。欣赏并接纳“过去”可以增加我们管理“现在”的能力。当人们接触自己的力量，就能够做自己。案例引入早晨上班，刚到办公室，便发现自己的电脑被打开了，桌面上放着一些陌生的文件。顿时，自己内心很愤怒（感受），然后大声地说：谁动了我的电脑（行为）！冰山模型我认为，在没有经过我的许可，任何人都不得打开我的电脑操作。我个人必须对电脑中所有公司机密负责任（想法）。所以，有人如果要用我电脑，必须事先得到我的许可（期待）。这样，我才感觉到被尊重，在这样的环境中工作，我才有一种安全感（渴望）。在我发现电脑被人打开那一刻，我是很低能量的。自

7、我价值感在那一刻受到严厉地冲击（本性）。这就是一座个人内在“冰山”！Why分析无论是谁，都有一个属于自己的冰山应对方式感受认知期待渴望自我行为行为：就是我们五官所直接接收到的，来自他人和环境的信息。如我们在用友学习，一个人在静静地读书，一个人在打游戏等等。应对方式感受认知期待渴望自我行为应对方式：应对方式是指人们在压力下，应对他人、环境及自己的一种行为模式。具体分为以下五种：讨好、指责、超理智、打岔、表里一致应对方式感受认知期待渴望自我行为感受：就是行为带给我们的内心感受，它看不见摸不着，但在我们心里真实的发生着。如看

8、到一群大雁飞过，我们心底可能会泛起一种怅然若失的淡淡忧愁，或许是首次看到大雁心理的惊喜，或许是漂泊异乡有家难回的深切悲痛……应对方式感受认知期待渴望自我行为认知：就是制造感受后面的那个脚本，是我们的信念价值观系统。看到大雁，我感到悲痛，可能内在的想法是：我应该属于祖国！人老了，就应该回到故土。看到大雁开心，其内在想法可能是：大雁原